En raison de leur charge émotionnelle, la quantité de positivité qu'ils transmettent, l'intensité de l'instant ... Chaque jour, nous utilisons une certaine quantité de batterie. Lorsque la nuit arrive, nous devons la recharger et la ré-utiliser correctement le lendemain. Mais, et s'il y avait de petits moments qui maintenaient notre niveau d'énergie stable le matin, l'après-midi et le soir?
Pourquoi ne profitons-nous pas du pouvoir que ces moments ont sur nous pour se recharger? Les grands moments de la vie quotidienne Un bon matin
Il est très probable que se lever le matin en écoutant le réveil n'est pas particulièrement agréable. Cependant, quelle que soit votre paresse à vous lever, la journée a déjà commencé!
Pourquoi les minutes semblent-elles voler à cette heure de la matinée?
bain, emballer les enfants, les cheveux secs, nettoyer la maison, faire le lit ... Avant de quitter la porte, nous devons faire beaucoup de tâches. C'est pourquoi notre façon de nous tenir est si importante. Notre humeur pendant la journée dépend de ce qui se passe dans la période avant de partir pour le travail.
Si nous sommes débordés, il y a de fortes chances que les problèmes qui se posent ne soient pas bien perçus. Au moins pas aussi bien qu'ils l'auraient été si nous nous étions levés du bon pied. Par exemple, si nous nous dépêchons trop, les choses peuvent ne pas aller si bien, le fruit de l'oubli ou de l'impatience.repéré chemise, oublier de ramasser un document ...
Pour éviter que cela se produise, nous pouvons mettre l'alarme pendant 20 minutes plus tôt que d'habitude et se coucher pour dormir un peu plus tôt. Essayez de préparer la lessive du lendemain ou retirez les déchets peu après le dîner. Être organisé et systématique peut aider votre état d'esprit à être aussi bon que possible avant de quitter la maison. Repas: seul ou accompagné?
Sans doute, l'heure du repas est l'un des grands moments de la journée. Soit elle finit par nous épuiser, soit elle se transforme en une bombe qui continue à nous fournir de l'énergie pour le reste du voyage. Quand nous rentrons à la maison et que nous voulons exprimer notre fatigue, nous disons habituellement «Je n'ai même pas eu le temps de manger».
Après une matinée fatigante au travail, il est courant que le repas suive le même schéma. Nous sommes allés déjeuner avec des collègues et avons continué à parler de la réunion que nous avons eue. Autrement dit, nous ne déconnectons pas.
Le temps des repas peut être un bon moment pour parler d'autres choses. Loisirs, loisirs, blagues ... Tout thème est bon pour profiter de la compagnie de ses collègues d'une manière différente que d'habitude. Nous en profitons donc pour devenir plus intimes.
Il peut aussi être bon d'aller manger seul, avec un ami, un parent, ou de rentrer à la maison et de surprendre notre partenaire. Ce sont des options qui nous donnent la possibilité de prendre de l'élan pour le voyage de la soirée.
Un moment pour toi C'est ce moment réservé surtout pour être avec soi-même. Un moment qui nous permet d'être en paix et de profiter de ce qui nous entoure. Faites un tour, lire dans le métro à la maison, faire du yoga ou de la méditation, parler à quelqu'un par téléphone, voir beaucoup, aller courir, la cuisine ...
Nous avons tous un moment où nous nous sentons en harmonie. Cherchez-le et consacrez-vous à cela, car la routine peut vous voler ce moment.
Et vous ne pouvez pas vous le permettre. Abandonner ce temps, à long terme, peut vous causer plus d'anxiété, de découragement, de mélancolie ou de tristesse.
Réunion avec la famille à la maison Bien que cet article soit expliqué en quatrième lieu, c'est l'un des grands moments de la journée. Si ce n'est pas le meilleur. (I.e.C'est l'instant où vous montez l'ascenseur ou descendez les escaliers et savourez l'odeur de votre maison.
Ouvrez la porte et trouvez un sourire et un câlin compense. Regardez vos enfants manger ou les ramasser sur leurs genoux, leur donner un baiser et demandez comment était votre journée. Faites les devoirs avec eux, allez au parc, entraînez-vous au sport, au cinéma ... C'est inestimable. Peu de moments se comparent à ceux-ci. Parfois, à cause de la routine, nous nous engageons dans une dynamique qui ne nous permet pas de profiter de ces grands moments de la journée. Ce sont des plaisirs que nous devrions pouvoir apprécier. Tout le monde n'a pas la chance de savourer un morceau de pain ou de rentrer à la maison et de faire attendre quelqu'un. Alors considérez-vous privilégié et profitez de chacun de ces moments comme si c'était la première fois.