Les bénéfices que ton sourire apporte

Neruda a déjà dit et ne s'est pas trompé. Le rire sincère est un miroir de notre intérieur and, et affronter la vie de bonne humeur est un moyen de prendre soin de sa santé.Quand nous rions, nous obtenons plusieurs avantages

, rayonnant autour de nous l'énergie positive et un sentiment de bien-être. Alors pourquoi ne pas commencer à illuminer votre journée avec un sourire?Le rire est le langage de l'âme

Il est vrai qu'il existe de nombreuses conditions qui provoquent la tristesse, mais il est très bénéfique de potentialiser nos moments de rire.

En fait, nous avons un large éventail de possibilités autour de nous qui nous permettent de rire et de rire, sans être conscients de ce que nous faisons.

Le rire est irrationnel et uniquement humain. Remember "Rappelez-vous qu'il est toujours bon de sourire pour la vie." An -Anonyme- Que se passe-t-il quand on rit?

Comme nous avions environ 5 mois, ou même plus tôt, nous avons sécrété des endorphines quand nous avons ri de l'ordre de notre cerveau. Ces endorphines agissent avec un effet de morphine, favorisant notre équilibre vital.Lorsque cet effet se produit, l'énergie négative cède la place à un état d'esprit positif.
Et il n'y a rien de mieux que de pouvoir transmettre du positivisme à un autre avec nos rires.

Riez et le monde va rire avec vous. Pourquoi?

Le rire apporte de nombreux avantages et des natures très différentes: affective, émotionnelle, physique, psychologique ...

Pourquoi est-ce bon de sourire? Parce que laugh ton rire peut provoquer le sourire de quelqu'un d'autre you: tu ne sais jamais à quel point il est important pour quelqu'un d'être heureux.

Parce que

votre humeur va vous remercier

: le rire vous aide à surmonter la dépression et le stress quotidien. En outre, il élève votre estime de soi et votre confiance, surmontant la honte, la peur et la souffrance.

  • Parce que la santé s'améliore quand nous rions réellement: le rire renforce le système immunitaire, est bénéfique pour les poumons, le cerveau et contribue même à prévenir les crises cardiaques. Grâce au rire, les muscles se détendent et la tension artérielle diminue.
  • Parce que le rire aide à brûler les calories et à s'améliorer tous les jours: oui, si nous voulons réduire les calories, une bonne idée à ajouter à votre alimentation est de rire. Non seulement nous réduisons les calories, mais nous dormons mieux et la peau devient plus tonique.
  • Parce que rire supprime les pensées négatives et améliore l'imagination. Le rire spontané augmente la créativité en libérant des tensions.
  • "Rire beaucoup. Ton rire à tes yeux est la lumière du monde. J'ai ri si fort que mon âme en l'écoutant a atteint l'espace. Ton rire me rend libre, me donne des ailes. « -Nanas de la Cebolla, Miguel Hernández Partager
  • vaut la peine si cela vous fait rire Au fil des ans, nous avons réalisé queest plus important rire que pleurer
, ou qu'au moins si nous pleurons deux fois il faut en rire trois.« Comme les années passent, vous commencez à avoir moins envie de pleurer sur un non-sens et plus disposés à rire non-sens » -Anônimo-

C'est pourquoi il y a des thérapies comme thérapie par le rire contribue peur que nous oubliions de l'importance du rire, disponible pour tous les âges.Les séances enseignent les avantages que nous avons décrits plus tôt, tels que libérer l'envie de rire plus souvent et de faire face à des situations difficiles par le rire.

Le rire se passe en riant de vous-même, voyant le verre à moitié plein et jamais à moitié vide
, regardant des films, lisant des livres d'humour, voyant la vie comme une opportunité de vivre.

A la fin de la journée, les moments que nous aimerions le plus nous rappeler sont ceux auxquels nous sourions car nous savons qu'il vaut mieux pleurer que rire et ne pas rire et rire mieux que pleurer.