Il y a des gens qui sont capables de maintenir une attitude plutôt positive, peu importe ce qui se passe autour d'eux.Ils sont capables de se concentrer sur le positif même à des moments très négatifs.Ce type de personne est capable de «voir quelque chose de bien, y compris les gens qui se cachent le plus», de trouver une opportunité dans les circonstances les plus compliquées, d'apprécier ce qu'ils ont, même quand ils ont peu ou perdu quelque chose. En lisant ceci, beaucoup demanderont: "Comment est-il possible de maintenir une attitude positive, même dans les moments de grand stress?Est-il possible de cultiver cette attitude positive dans de tels cas?Heureusement,la réponse est oui.Il est possible de cultiver cette attitude positive car, bien que nous soyons nés avec une certaine propension à développer un certain caractère, le cerveau est un muscle qui peut être entraîné and, et il est possible de renforcer la tendance naturelle de l'esprit vers l'optimisme.
Ainsi, alors queplusieurs facteurs influencent la capacité de récupération émotionnelle et l'optimisme,les études montrent que cultiver la gratitude peut aider à maintenir une humeur plus positive dans la vie quotidienne et contribuer à un plus grand bien-être émotionnel que apportera également des avantages sociaux.Cultiver la gratitude est l'un des moyens les plus simples pour atteindre une plus grande satisfaction globale de la vie et un plus grand sentiment de bonheur.Les personnes ayant un niveau de gratitude plus élevé ont tendance à avoir des relations plus solides, car elles apprécient davantage leurs proches et leurs amis, et ceux-ci, lorsqu'ils se sentent appréciés, montrent aussi une attitude d'appréciation mutuelle.
Comment cultiver la gratitudePremièrement, il est important de réaliser les moments où nous commençons à nous sentir stressés par quelque chose que nous n'aimons pas.Une bonne pratique consiste à essayer de penser à plusieurs choses positives dont nous pouvons nous sentir reconnaissants. Plus nous nous rappelons des aspects positifs des choses plus facilement, nous développerons cette attitude positive, même dans les cas de grand stress.
Une autre attitude intéressante est que nous ne nous comparons à personne. Ces comparaisons sont souvent complètement inutiles et ne font rien de plus que d'augmenter notre niveau de stress. La raison en est que nous avons tendance à nous comparer à d'autres qui sont proches de nos idéaux et, au lieu de voir notre inspiration en eux, ce qui se passe, c'est que nous finissons par nous sentir inférieurs et ressentir de plus en plus d'envie. Cependant, dans ces cas, nous pouvons choisir de nous comparer aux gens qui en ont moins, et nous sommes reconnaissants de ce que nous avons, bien qu'apparemment pas beaucoup. Nous pouvons découvrir des richesses bien au-delà des matières et des vertus plus intéressantes que de simples physiques.