Nous savons que le rire est bon, non seulement est agréable de voir une personne avec un visage éclairé par un sourire, mais est aussi bénéfique pour notre corps: le cerveau sécrète des endorphines et augmente le niveau d'adrénaline, ce qui contribue à stimuler l'imagination, dopamine, ce qui favorise l'activité mentale et la sérotonine, ce qui a des effets calmants et réduit l'anxiété ... il est un acte fantastique est socialement accepté et valorisé, mais et pleurer? Et les larmes?
Seuls les jeunes enfants les expriment ouvertement, discrètement, contrairement aux adultes qui cherchent un refuge contre la solitude ou, pire encore, les évitent simplement. Nous préférons retenir les larmes et avancer en serrant les poings. Mais est-ce bon pour votre santé?
Crie d'être heureux?
Plusieurs études montrent que oui, quelque chose d'aussi inhérent à l'être humain que la capacité de pleurer est nécessaire pour être heureux. Le Dr William Frey du Centre médical Saint Paul Ramsay du Minnesota dit que les larmes sont aussi nécessaires que les sourires. Ils atténuent les tensions, adoucissent la tristesse et permettent à une personne de mieux se connaître et de se rapprocher plus ouvertement des autres. Et pas seulement cela, il y a beaucoup de recherches qui prétendent que
les personnes déprimées sont celles qui pleurent le moins ; le psychiatre Cristian Prado, maître en neurosciences de l'Université du Chili, explique ces données en soulignant que « une partie de la dépression n'est pas exprimé, » à savoir, une partie de la structure du cerveau se arrête fonctionnellement et devient une indifférence à la douleur et une quête désespéré de rester isolé. Les larmes ne sont pas une faiblesse, pas du tout. Les larmes font partie de nous-mêmes, font partie de notre être et sont un mécanisme d'évasion et de soulagement; un moyen d'équilibrer les émotions, de réorganiser nos sentiments. Ils jouent un rôle vital dans le développement humain, et nous ne devrions pas nous efforcer de les cacher ou de les avaler.Il est curieux de voir ces moments où sans le vouloir a fini par pleurer devant les autres, et cette fois nous nous trouvons surpris par cette réaction commune de ceux qui tentent de nous consoler en disant
«
Ne pleure pas, il n'y a rien, pleurer ne résoudra pas vos problèmes, essayez de vous calmer ". Et il est vrai que les larmes émotionnelles ne résoudront pas ce qui nous blesse ou nous éblouit, mais c'est un début.
Pleurer et offre la tranquillité soulage, le corps se détend et à plusieurs reprises, même se endormir ... Il est un moyen de libérer cette accumulation d'émotions négatives qui nous drainent parfois de notre vie, aider le bien-être plus tard et se retourne en apprenant à gérer nos émotions.Plus tard, plus calme et avec une force récupérée, nous commencerons certainement à voir les choses différemment, nous pouvons commencer à nous sentir plus en sécurité pour ouvrir les fenêtres qui remplissent notre existence de ténèbres.Nous ne devons donc pas garder nos larmes dans de petits étangs invisibles, des étangs qui finissent par nous empoisonner avec une tristesse non résolue.Il suffit de regarder un moment, un coin où l'on peut avoir de la vie privée et pleurer ...