Prenez le temps d'aimer, d'être, de jouir, de penser, de ressentir ...

Le meilleur moment de ta vie est toujours le présent.Hier est déjà arrivé et le futur n'existe pas encore, alors respirez, respirez et ouvrez ce regard au centre de votre cœur. Prenez le temps d'aimer et de vous aimer comme vous le méritez, le temps de penser et de sentir la chaleur de ce cadeau qui ne se reproduira plus jamais.

William James, un philosophe et psychologue bien connu spécialisé dans la santé mentale, a écrit à propos de la perception du temps dans un de ses livres: "Psychology: The Briefer Course". Dans ce livre, il nous a expliqué un fait qui sera familier à beaucoup: En vieillissant, nous avons le sentiment que le temps passe beaucoup plus vite.C'est presque comme un clin d'œil, quelque chose d'excentrique et même d'effrayant. J -José Luis Sampedro- "Selon James, c'est surtout parce que quand nous vieillissons, les choses ne se passent pas aussi mémorable que dans ces années de jeunesse, où tout est neuf (ce premier amour, ce voyage, ce travail, une nouvelle maison, un nouveau fils ...). De plus,

la vie, parfois désireuse ou non, devient un peu plus routinière . Notre vie quotidienne est enregistrée dans une moviola lente et répétitive dans laquelle nous voyons, faisons et expérimentons les mêmes choses, les mêmes événements.

Graduellement le cerveau, sans stimulus significatifs, entre dans une spirale destructriceoù la chimie de notre cerveau change, c'est là que la mémoire commence à échouer et la conscience du temps devient imprécise. Quelque chose qui pourrait sans doute être évité simplement si nous étions en mesure d'offrir de nouvelles approches au film de nos vies.

Il ne faudrait que des routines, sortir de cette brume existentiellepour s'accrocher au présent et le nourrir d'événements significatifs. C'est plus facile que ça en a l'air: nous vous suggérons d'y réfléchir. Votre cerveau a une étrange conception du temps

Nous avons tous entendu parler de la pleine conscience. Cette approche a été appliquée avec succès en psychologie clinique pendant un certain nombre d'années, dans le but d'auto-réguler l'attention, d'accepter ce qui est présent et, à son tour, d'élargir nos champs d'action afin que nous puissions agir créatif, en harmonie avec nos valeurs. Mais il y a un aspect intéressant à connaître sur ce sujet: ça ne marche pas pour tout le monde et n'est pas aussi facile à appliquer que ça en a l'air au début. Mais au-delà de la portée clinique, il y a beaucoup de gens qui veulent commencer à pratiquer la pleine conscience et se rendre compte lentement que cela ne leur sert à rien, qu'ils ne peuvent pas intégrer de telles méthodes ou améliorer cette approche de la vie. C'est parce que notre cerveau a une conception étrange du temps, ou plutôt du présent. N Bob Nease est un sociologue et un ingénieur système très intéressé par l'esprit humain. Avec son livre "Le pouvoir des Cinquante Bits", il a expliqué que notre cerveau est conçu pour garder notre attention centrée sur un seul objectif. Nos sens, nos instincts, ne comprennent pas le présent, le futur ou le passé, ils ne comprennent que la survie.

L'esprit humain vit suspendu en mode pilote automatique, tendant à se concentrer sur plusieurs stimuli à la fois pour traiter les risques,

pour nous garder en sécurité. Concentrer notre attention sur quelques stimuli signifierait négliger d'autres que le cerveau considère comme importants. Il est donc bon de former nos esprits pour les convaincre que "tout va bien", que "tout est calme".

Si nous sommes capables de séparer les branches de nos forêts mentales, nous trouverons nos racines.PartagerApprenez à «synchroniser» avec le présent

Nous sommes sûrs que vous avez souvent entendu la phrase classique: «arrêtez votre horloge, sortez de votre routine et osez vivre ici et maintenant». Cette phrase classique du manuel d'auto-assistance, comme nous le savons, a quelques nuances.Nous ne pouvons pas échapper à nos routines, nous sommes tous obligés de respecter certains horaires to, de mener des activités qui font partie de ce moteur qui conduit et façonne notre vie.« Choisissez votre temps est de gagner du temps. »-Francis Bacon- Cependant, je serais beaucoup mieux en mesure de faire ces routines sont importantes, apprendre à sincronizarmos avec cela d'une manière plus authentique, plus complète. Le sociologue Zygmunt Bauman, par exemple, décrit la société actuelle comme une entité nette où rien ne dure, où tout est rejeté ou changé. Cependant,

plus qu'un univers net, nous devenons un pays de peuple polyédrique.Multitâche, faire une activité en pensant à trois choses à la fois, ou notre besoin de plaire aux autres avant de faire le nôtre va nous transformer en créatures erratiques qui ont oublié où trouver ce point d'équilibre parfait: l'ici et maintenant, notre présent.Apprenons à synchroniser les obligations avec les besoins, le loisir avec les devoirs pour donner progressivement forme à un bonheur sans peurs, un présent sans l'amertume du passé et libre de l'angoisse du futur.Donnons en cadeau à ceux qui aiment le plus cet hommage qui n'est ni vendu ni acheté: LE TEMPS.