Syndrome d'empathie ou de fatigue excessive par compassion

La personne avec le syndrome de l'empathie excessive est comme une antenne à longue portée qui absorbe et implique toutes les émotions qui vibrent dans votre environnement. Loin de gérer cette surcharge, elle finit par diluer les besoins des autres en vous empoisonnant avec une compassion excessive jusqu'à ce que vous vous sentiez coupable de la souffrance que les autres ressentent. Peu de souffrances peuvent être si fatigantes.

Il est possible que de voir de telles situations comme un problème clinique peut surprendre beaucoup de gens. Allons-nous trop loin pour utiliser l'étiquette «pathologique» pour un comportement (apparemment) «normal»? Évidemment pas et tout cela a une explication. Si le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-V) l'identifie comme une caractéristique des troubles de la personnalité, c'est pour une raison évidente.

Tout comportement qui entrave notre façon de communiquer, qui nous apporte la souffrance et l'incapacité de mener une vie normale, a besoin d'un diagnostic et d'un type de stratégie thérapeutique qui peut le résoudre. Par conséquent, les personnes qui souffrent d'une empathie excessive ou qui montrent un malaise persistant et une incapacité à fonctionner socialement, personnellement et au travail, entreront dans ce cas dans une image de trouble de la personnalité.

Tout cela nous amène à réaliser que ce n'est pas la même chose d'être «très sensible» et de souffrir d'un syndrome d'empathie excessive. Par exemple, dans le livre de Sandra L. Brown "Women Who Love Psychopaths", il y a un aspect qui ne peut laisser personne indifférent. Dans le travail de ce psychiatre, on peut voir qu'il y a des femmes qui peuvent comprendre le comportement psychopathique de leurs partenaires et même le justifier. Emp Une empathie excessive les empêche de voir clairement le prédateur, le tueur ou l'agresseur auquel ils font face. En outre, son intelligence pour justifier les actes violents du conjoint était incroyablement sophistiquée. Un fait qui montre clairement qu'un excès d'empathie est un type de trouble qui n'est pas divulgué, mais que nous devrions considérer.

L'empathie et l'empathie excessive, la frontière de l'équilibre et du bien-être

Peut-être que beaucoup pensent que si l'empathie est une capacité positive, utile et désirable ... qu'est-ce qui serait mal d'avoir «trop d'empathie»?

Comme toujours, les excès dans la vie ne sont pas bons et l'équilibre est idéal. C'est donc avec cette dimension que nous n'oublions jamais de séparer notre «je» du «je» des autres. C'est-à-dire, la phrase célèbre de «l'empathie est la capacité de vous mettre à la place de la personne en face de nous. Nous devons préciser que nous le ferons sans jamais cesser d'être nous-mêmes. De même, il est important de se rappeler maintenant quels types d'empathie nous pouvons éprouver, qui sont sains, et qui peuvent nous conduire à cette frontière où inévitablement un malaise survient. Emp L'empathie émotionnelle ou "je ressens ce que tu ressens".Dans ce cas, l'empathie affective est liée à notre capacité à ressentir les émotions, les sentiments et les sentiments vécus par une autre personne ... et, à son tour, à éprouver de la compassion à son égard. Emp L'empathie cognitive ou "Je comprends ce qui t'arrive". D'autre part, l'empathie cognitive est plus une compétence. Cela nous permet d'avoir une connaissance plus complète et précise du contenu de l'esprit de la personne en face de nous. Nous savons ce qu'elle ressent et nous comprenons cela. Empathie excessive signifie être un miroir et, à son tour, une éponge.

Nous ne ressentons pas seulement ce que les autres ressentent, mais en souffrons. C'est une douleur physique qui crée de l'angoisse et, à son tour, nous subordonne aux besoins des autres sans que nous puissions discriminer cette frontière entre nous et eux.

  • Comment une personne souffre-t-elle du syndrome d'empathie excessive? (I.e.Décrire la personne qui souffre d'un syndrome d'empathie excessive nous aidera beaucoup. Premièrement, faire la distinction entre la simple "sensibilité émotionnelle" de "l'hypersensibilité" pathologique. En outre, nous verrons également comment DSM-V identifie ce type de comportement. La détérioration évidente de leur identité et de leurs compétences sociales.
  • Il est commun pour d'autres types de troubles dans lesquels la compulsion ou la psychothérapie sont présents.Il est fréquent qu'une personne éprouve de nombreuses sautes d'humeur, allant d'une dépression plus profonde à un bonheur histrionique ou disproportionné.
  • Ils sont des patients très dépendants. Autrement dit, ils veulent résoudre tous les problèmes des autres pour renforcer l'image des personnes précieuses et nécessaires qu'ils veulent concevoir, ont besoin d'une interaction continue et utilisent des faveurs. Si quelqu'un essaie d'imposer des limites, il se sentira blessé et rejeté.

Il est également fréquent que les personnes souffrant d'une empathie excessive soient très surprotectrices et minent l'autonomie des autres. Emp Une empathie excessive entraîne de sérieuses difficultés dans la productivité de ces personnes. Ils se sentent discriminés, personne ne comprend leur altruisme, leur besoin de soutien et d'aide ...

Enfin et surtout,

  • nous voyons souvent des patients qui vont de l'empathie au ressentiment.
  • Il y a eu tant de déceptions qui sont isolées, perdues dans leurs sentiments de colère et de déception.
  • Que pouvons-nous faire si nous souffrons trop d'empathie?À ce stade, beaucoup d'entre nous sont susceptibles de se demander pourquoi. Qu'est-ce qui fait que quelqu'un éprouve tant de souffrance lorsqu'il est infecté par les émotions des autres? Eh bien, au cours des dernières années, nous avons fait de grands progrès dans le sujet et, en effet, nous connaissons déjà la base génétique et neurochimique qui peut favoriser cette situation.
  • Les soi-disant «troubles du spectre de l'empathie» nous fournissent beaucoup d'informations sur des réalités telles que le syndrome d'Asperger, le syndrome de l'empathie ou le trouble de la personnalité borderline. C'est sans aucun doute un sujet intéressant qui nous donnera d'excellentes réponses et de meilleures approches thérapeutiques dans les années à venir. D'autre part, à la question de ce que nous devrions faire si nous souffrons d'une empathie excessive,
  • la réponse ne peut être plus simple: demander de l'aide professionnelle. Si nous sommes dans l'extrême pathologie, il est toujours approprié d'apprendre une série de techniques pour fixer des limites, avoir un plus grand contrôle sur nos pensées, nourrir nos propres besoins et définir notre identité et notre estime de soi plus fortement. Nous ne devons pas oublier que
  • l'empathie excessive ne génère pas seulement de l'inconfort mais nous sépare de nous-mêmes et du monde lui-même.
  • Cela ne vaut pas la peine de s'ancrer dans une sphère de vide et de tourment persistant. Faisons le premier pas pour sortir de cette réalité négative ...