Le silence a été la source de nombreuses réflexions à travers tous les âges. Dans le même temps, nous saturons les lieux où nous vivons avec tant de bruits qu'il est de plus en plus difficile de le trouver. Cela signifie que de plus en plus de personnes qui passent par l'expérience de ne pas entendre les bruits tombent dans un abîme en eux-mêmes. Nous avons un bruit qui est actuellement hyperstimulé. Ce qui est plus grave, c'est que presque tous ces stimuli auditifs que nous recevons de l'extérieur sont plus ou moins alarmants. Bruits de voitures, grondements, chants stridents, sifflements, signes ... de toute façon ... rien qui inspire la tranquillité. "Le sable du désert est pour le voyageur fatigué la même chose que la conversation incessante avec l'amoureux du silence." Proverbe
-Persian
En plus de se concentrer sur notre état émotionnel, la science a également prouvé qu'elle affecte le cerveau. Selon une enquête menée en Allemagne par le Centre de recherche de Dresde sur les thérapies régénératives, il existe des processus cérébraux qui ne peuvent être effectués que dans le silence.
Jusqu'à récemment, on pensait que les neurones étaient incapables de se régénérer. Cependant, avec le développement de la neurogenèse, il a été prouvé que c'est une erreur. On ne sait toujours pas exactement ce qui favorise la régénération neurologique et cérébrale, mais il y a déjà des indices précieux, et l'un d'entre eux est le silence.
Expérimenter le Silence Les chercheurs allemands ont d'abord fait une expérience avec un groupe de souris. La recherche consistait à les laisser dans un silence complet pendant deux heures par jour. Dans le même temps, il ferait une observation de leur cerveau pour voir si cela a créé un changement.
Le résultat était impressionnant. Après un temps soumis à cette routine, il a été observé que chez tous les rats étudiés, il y avait une croissance du nombre de cellules à l'intérieur de l'hippocampe. C'est la région du cerveau qui régule les émotions, la mémoire et l'apprentissage.
Les experts ont également découvert que de nouvelles cellules nerveuses s'intégraient progressivement dans le système nerveux central, puis se spécialisaient dans différentes fonctions. Conclusion,
silence a apporté un changement très positif dans le cerveau des animaux.
Le silence aide à structurer l'information
Le cerveau ne repose jamais, même dans un état de calme, ou quand nous sommes complètement silencieux ou endormis. Cet organe merveilleux continue à fonctionner, mais d'une manière différente. Quand le corps se repose, d'autres processus commencent à se développer qui complètent ceux qui sont accomplis quand nous sommes actifs. Fondamentalement, ce qui se passe est qu'il y a une sorte de débogage.
Le cerveau évalue les informations et les expériences auxquelles il a été exposé pendant la journée.
Bientôt, organisez et intégrez des informations pertinentes et éliminez ce qui n'est pas important.Ce processus est complètement inconscient, mais provoque des effets conscients. Donc parfois nous trouvons des réponses pendant le sommeil, ou nous arrivons à voir les choses d'un nouveau point de vue après quelques heures de repos.
La chose intéressante à propos de tout cela est qu'un processus similaire se produit également lorsque nous sommes silencieux. L'absence de stimuli auditifs a presque le même effet que le repos. Le silence, en général, nous amène à penser à nous-mêmes, ce qui purge nos émotions et réaffirme notre identité.
Les effets importants sur le stress
Le silence nous rend non seulement plus intelligents, plus créatifs et plus sûrs, mais il a aussi des effets très positifs sur les états de détresse. Les humains sont très sensibles au bruit, si bien que nous nous réveillons souvent surpris par un objet tombé ou par un son étrange. (I.e.Une enquête menée à l'Université Cornell a révélé que les enfants vivant à proximité des aéroports ont un niveau élevé de stress. Et ce n'est pas tout; ils ont également une pression artérielle plus élevée et ont des niveaux élevés de cortisol, l'hormone du stress. Heureusement, l'inverse est également vrai. Cela a été mis en évidence par une recherche de l'Université de Pavie, où il a été constaté que
seulement deux minutes de silence absolu sont plus enrichissantes que d'écouter de la musique relaxante.
En fait, il a été démontré que la tension artérielle diminuait et que les gens pouvaient se sentir plus alertes et calmes après ce petit bain de silence. Comme vous pouvez le voir, le silence apporte de grands avantages, à la fois intellectuels et émotionnels. Nous pourrions dire que se taire, au moins pour de petits écarts par jour, est un facteur déterminant pour la santé du cerveau. Et avec cela, un élément décisif pour améliorer notre état émotionnel, notre santé et notre qualité de vie.