Où naît l'auto-motivation, cette force si réelle et si puissante qui nous pousse à déployer des efforts extraordinaires pour atteindre nos objectifs? D'où vient ce sentiment d'habileté? Notre voix intérieure est responsable. Cette voix, la motivation personnelle, a le pouvoir de nous faire accomplir les actions quotidiennes les plus essentielles, comme travailler, étudier, marcher ... Notre esprit et nos pensées sont assez forts pour nous donner de l'enthousiasme et nourrir la passion dont nous avons besoin pour initier nos objectifs
On estime qu'en moyenne, l'esprit traite 60 000 pensées par jour. C'est, environ 40 pensées par minute.
Nous pensons et réagissons mentalement aux circonstances ou aux moments où nous vivons en fonction d'innombrables variables émotionnelles.Beaucoup de ces pensées passent inaperçues, et nous essayons de garder ceux qui tentent de s'échapper et ceux qui, sans s'en rendre compte, font partie de notre réalité.Nous avons commencé très tôt à former des opinions sur nous-mêmes et sur l'espace qui nous entoure. Les opinions se transforment en idées, jugements ou concepts qu'une personne a ou construit à propos de quelque chose ou de quelqu'un.
Les opinions sont respectables
elles proviennent de la diversité de chaque individu.Cela ne signifie pas que chaque opinion est une vérité!Objectivement, il est impossible de deviner ces 60 000 pensées dont nous avons parlé plus tôt. Ce ne sont que des jugements personnels, sans garantie de validité. Beaucoup de ces pensées et opinions nous aident à réfléchir, à inspirer et à former notre propre motivation ... D'autres nous sabotent en nous enlevant notre bien-être, devenant des facteurs qui nous découragent.Motivation et facteurs de motivation
Cependant, tout comme il existe des «facteurs démotivants», il y en a d'autres qui nous motivent, qui nous motivent et nous rendent capables de nous sentir capables. Comment créer cette impulsion pour qu'elle puisse influencer positivement notre humeur? Comment faire en sorte que nos «facteurs de motivation» aient plus de poids? Comment nous sentons-nous habilités sans avoir besoin de voix externes?
Nos facteurs de motivation: 7 façons de vous motiverNous les encourageons à créer cette motivation nécessaire pour relever tous les défis que vous proposez dans la vie:Dialogue intérieur
Pour ne pas accepter toute pensée comme une vérité absolue, créer un dialogue.
Nous devons être en mesure de différencier les pensées qui nous aideront à atteindre nos objectifs. Oui, c'est dur au début. Vous pouvez créer un personnage imaginaire, donner un nom et dialoguer avec lui. Parfois, vous devez fixer des limites, parfois vous devez le calmer ... mais au fil du temps, vous pouvez créer une amitié qui durera toute une vie.
Prendre conscience de votre humeur
Nous vivons dans nos états d'esprit, certains plus productifs et constructifs que d'autres. L'apitoiement sur soi-même vous aidera à faire face aux moments difficiles, sachant que lorsque vous déciderez, vous aurez des outils pour les changer.Pratiquez des exercices qui relient votre esprit et votre corps, comme le yoga ou la pleine conscience.
Passer des obligations aux décisions
Combien de pensées commencent par «Je dois» ... Il est temps de prendre une décision et de les transformer en «je veux».Faites une liste de ces «Je dois ...» et vous verrez que beaucoup viennent d'une routine que vous avez vous-même créée,
des coutumes héritées ou des règles qui ne sont pas vraiment nécessaires au quotidien. Combien de ces "je dois ..." sont vraiment une décision personnelle?
Travaillez vos valeurs personnellesLes valeurs personnelles sont des convictions profondes qui déterminent votre façon d'être et guident votre conduite. Quand ils arrivent à l'action et au comportement, ils sont très puissants. (I.e.Pour chaque «facteur démotivant», il existe une valeur personnelle qui nous équilibre, nous renforce.Créer une attitude positive d'apprentissage
Vous faites partie de ce monde. Si ce que nous voulons atteindre est la motivation personnelle, la recherche obsessionnelle de la perfection n'aide pas à long terme. Ainsi, une attitude positive envers l'apprentissage considère l'erreur comme faisant partie de son processus.
Tu apprends et t'adapte. Au moment où vous acceptez vos imperfections, le premier pas vers l'excellence est pris.Excellence au travail
Lorsque nous utilisons cette capacité comme habitude, nous ressentons la satisfaction de réaliser ce que nous voulons sans nous comparer aux autres.
Vous n'avez pas à rivaliser avec quiconque, car l'excellence vous rend chaque jour meilleur.Avec la demande, mais aussi avec la compréhension.Ayez confiance en vous
Faites confiance à vous, commencez petit à petit.
Ce n'est pas parce que dans le passé tu as essayé et échoué que tu ne le feras pas maintenant. Ayez la foi, parce qu'à chaque instant nous agissons de la meilleure façon possible. Croyez en vous!Rappelez-vous quelque chose d'important: la motivation personnelle vient de l'intérieur, est construite à partir des forces et des vertus que chacun possède. N'abandonnez pas la première tentative, ni la seconde, ni la troisième ...A
chaque pas que vous faites prouve que vous pouvez améliorer
. Ne vous sous-estimez pas. Les erreurs seront présentes dans votre vie, c'est à vous de les transformer en apprentissage précieux. Tant que vous êtes prêt à les transformer en forces, l'échec n'existera jamais.L'auto-motivation est née dans le présent.
C'est en ce moment même que la foi en vos possibilités sera la semence de cette phrase d'Abraham Lincoln pour faire partie de votre chemin. I "Je fais de mon mieux, du mieux que je peux, et j'ai l'intention de continuer à le faire jusqu'à la fin." A -Abraham Lincoln-