Le pardon est la libération des limitations auto-imposées et des schémas de conduite autodestructeurs qui nous attachent insensiblement au passé.En outre, il permet de libérer la colère, la peur, la douleur, le ressentiment et d'autres sentiments négatifs, ouvrant le cœur à la joie, la paix et l'amour.
Bien que ce ne soit pas facile, le passé ne doit pas avoir le pouvoir sur nos vies. Nous devons libérer la douleur que nous ressentons et les liens qui nous empêchent de la vivre pleinement.
raisons de pratiquer le pardon
- Éliminez
rancoeur - Avoir une bonne
de santé physique, psychologique et émotionnel - libérer tous les sentiments négatifs
- Trouver la paix
- Améliorer la vie sociale parce que nous ne voyons pas l'hostilité chez les personnes
Comment favoriser le pardon?
Voici quelques conseils pour développer la capacité de pardonner:
- trouver le temps dans la journée à jour pour méditer et explorer votre esprit, pour libérer tout le ressentiment stocké. Imaginez-vous avec un grand nœud, respirez lentement et imaginez que petit à petit il va fondre et vous faire sentir libre et léger; le pouvoir de l'imagination est énorme.
- Le pardon ne signifie pas la réconciliation, vous ne devriez pas excuser l'autre personne, ni tolérer leur comportement; vous devez juste laisser aller votre propre souffrance. If
- Si vous ressentez une profonde hostilité envers quelqu'un du passé, écrivez une lettre pardonnant dans laquelle vos sentiments sont montrés.Si vous ne voulez pas l'envoyer, ne le faites pas, mais c'est une façon d'imaginer que les sentiments de vengeance de l'autre personne disparaissent aussi; Si vous répétez quotidiennement l'écriture des lettres de pardon, cela peut être une soupape d'échappement utile pour votre rétablissement. -
Ne laissez pas l'environnement négatif des gens grossiers et insensibles tomber sur vous. Des lieux de bien-être fréquents où vous pouvez garder votre esprit en santé et ne pas être contaminé par des énergies négatives.- Rappelez-vous que vous ne devriez pas rester hors du cercle du pardon,vous devriez vous pardonner de ne pas être parfait et de faire des erreurs comme les autres;
vous méritez la même compréhension et la même compassion que les autres pour trouver la positivité et la liberté de vivre en paix. - La capacité de pardonner ne fonctionne pas de la même manière pour tous, certains prennent plus de temps que d'autres, mais c'est un objectif qui peut être atteint
. Ceux qui sont incapables de pardonner sont sujets à l'anxiété, à la dépression, à la douleur chronique à la colonne vertébrale, aux problèmes cardiovasculaires et à un changement dans leurs fonctions neurologiques et leur système immunitaire, les rendant incapables de profiter pleinement de la vie. Photo publiée avec l'aimable autorisation de Kiezuz