Parfois, nous ne savons pas dire non, et nous finissons par céder à certaines demandes. Nier est très difficile parce que, ce faisant, nous nous sentons égoïstes et nous craignons que les gens cessent de nous aimer, de nous critiquer et de nous laisser derrière nous. Mais parfois il faut savoir dire non, pour gagner le respect de soi et de ceux qui nous entourent. Il est important de comprendre que la capacité de dire n'est pas strictement liée à l'estime de soi.Par conséquent, les personnes qui ont une faible estime de soi et une faible confiance en soi ont tendance à se sentir nerveuses et ont tendance à accepter toutes les demandes qui leur sont faites. Peut-être, à cause des parents arrogants de la personne, ou de la façon dont ils ont été éduqués, basés sur l'obéissance et la courtoisie. Votre estime de soi peut donc dépendre des choses que vous faites aux autres; C'est un cercle vicieux dans lequel les gens autour de vous attendent que leurs désirs soient toujours remplis.Etre incapable de dire ne peut pas faire de toi une personne stressée, irritable et impuissante, donc
tu dois évaluer la situation deux fois avant de l'accepter. Conseils pour dire non - Utiliser des réponses simples
d'une manière ferme et directe. Rappelez-vous que vous ne demandez pas la permission de dire non. Ne faites pas d'excuses et donnez vos raisons de ne pas accepter.
- Pensez à votre temps libre et, après cela, vous serez en mesure de ne plus dire avec confiance.
- Ne pas commettre si vous ne pouvez pas le faire.
Ne faites que ce qui est conforme à la demande, ou ce que vous vous sentez capable de faire; vous pouvez suggérer d'autres alternatives, mais en aucun cas commettre, si vous ne pouvez vraiment pas. - Rappelez-vous toujours que,
le déni est indépendant du rejet. Si vous refusez une demande, cela ne signifie pas que vous rejetez la personne qui a fait la demande. Le droit existe à la fois pour ceux qui disent non et ceux qui demandent la faveur.
Ne vous sentez pas coupable de dire non à vos enfants. C'est parce qu'ils devraient écouter cette réponse de temps en temps, de sorte qu'ils développent un sentiment d'auto-contrôle et peuvent fixer des limites.
- Soyez fidèle à vous-même de ce que vous voulez vraiment. Gardez à l'esprit que l'expression de vos propres désirs doit venir en premier. Si vous réalisez le désir de tous, laisser une porte ouverte pour les gens à profiter de vous, même si, parfois, doivent cesser de faire certaines concessions et accepter qu'il n'y a pas de mal à cela.
Crédits image: Angelo González