L'ennui nous fait peur. En fait, l'ennui chronique peut être dangereux, car il peut déclencher des comportements nocifs tels que manger avec frénésie ou manger plus que nécessaire (avec tout ce que cela implique). L'ennui chronique est également un facteur de risque pour les problèmes de santé mentale, tels que l'anxiété, la dépression et les troubles obsessionnels compulsifs. Cependant, il existe également des avantages très intéressants de l'ennui qui méritent d'être analysés. Nous ne pouvons pas continuer sans nous poser les questions suivantes:
Pourquoi l'ennui est-il effrayant? Qu'est-ce que cela signifie de s'ennuyer? Pourquoi avons-nous besoin d'être toujours occupé? Avons-nous peur de ne pas pouvoir apprécier la vie ou ce qui nous fait peur, c'est d'être seul avec notre propre entreprise? « Il y a quelque chose de doux et calme, et surtout sage, l'appel mondial de cette hommes ennuyer »
-Miguel de Unamuno-
L'habitude saine de ennuyer de temps en temps
Ennui est synonyme de frustration. En fait, lorsque nous parlons de nous ennuyer, nous nous référons à l'expérience frustrante de vouloir, mais ne pas être en mesure d'effectuer des activités satisfaisantes. De cette façon, une personne ennuyée ne peut pas ajuster les facteurs internes (pensées ou sentiments) à l'extérieur (l'environnement), nécessaires pour produire une activité qui apporte du divertissement. Tout comme nous devons apprendre à tolérer la frustration, cependant, nous devons apprendre à faire face à l'ennui.
Comme nous le verrons plus tard, s'ennuyer de temps en temps est très sain car il éveille et encourage des qualités et des vertus que nous ne pouvons en aucun cas dédaigner. Ce n'est pas en vain que tout au long de l'histoire, des personnalités ont souligné les avantages de l'ennui. « ennuyé au bon moment est un signe d'intelligence. »
-Clifton Fadiman-
L'un des avantages de l'ennui est de favoriser la créativité
Bien que l'ennui peut sembler un sentiment gênant que nous devons éviter à tout prix, dit la science peut réellement bénéficier notre activité mentale. Par exemple, une étude réalisée par des chercheurs de la British Psychological Society a révélé que les activités passives, que nous pourrions qualifier d'ennuyeuses, peuvent également accroître la créativité.
Cette recherche a cherché à démystifier la croyance populaire selon laquelle s'ennuyer au travail est une expérience négative. En fait, de nombreuses entreprises considèrent l'ennui comme un obstacle à l'efficacité et à l'innovation de l'organisation.
Cette recherche a toutefois démontré que l'ennui occasionnel et transitoire augmente ram, ce qui peut aider à atteindre le succès selon les objectifs des organisations. Cela est dû au fait que s'ennuyer peut favoriser la «rêverie», ce qui nous permet d'établir des liens nouveaux et innovants.
En outre, d'autres études suggèrent que «l'ennui augmente la poursuite de nouveaux objectifs» quand on considère qu'un objectif antérieur n'est plus intéressant. Donc, si vous êtes désintéressé par votre travail, cela peut être un signe que le travail n'est pas le plus approprié, ou qu'il n'est pas assez difficile. De cette façon, l'ennui peut servir de catalyseur pour améliorer une situation qui n'est pas satisfaisante dans votre vie.
L'ennui encourage également la créativité chez les enfants, selon plusieurs études récentes. En ce sens, la recherche d'un groupe de chercheurs de l'Université d'East Anglia critique l'idée que l'esprit constamment occupé contribue à un meilleur développement intellectuel et social. Selon les chercheurs, l'ennui n'est pas une mauvaise chose. Au contraire, cela peut encourager la capacité créative des enfants: ils devront répondre à la question fantastique toujours posée par les enfants: «Et que ferons-nous maintenant? Ainsi, contrairement à la croyance populaire, les enfants devraient pouvoir s'ennuyer à apprendre à vivre avec cette frustration quotidienne et être capables de générer des réponses. (I.e.S'ennuyer encourage le comportement socialSi tout ce dont nous parlons n'est pas encore suffisant, une autre étude menée par des chercheurs de l'Université de Limerick en Irlande a trouvé un autre des curieux avantages de l'ennui. Selon les auteurs, loin d'entraver l'esprit et de générer un manque de productivité, l'ennui peut inspirer les gens à chercher des moyens d'altruisme, d'empathie et de s'engager dans des tâches sociales, notamment désagréables, comme le don de sang.
Les auteurs déclarent que les personnes ennuyées ont le sentiment que leurs actions n'ont pas de sens, donc elles seront plus facilement motivées pour s'engager dans un comportement significatif. Puisque, en général, le comportement social répond à cette exigence (celle d'être significatif), l'ennui favorise un tel comportement. Bien que cela puisse sembler étrange, les chercheurs expliquent pourquoi l'ennui peut être, paradoxalement, un puissant facteur de motivation pour que les gens accomplissent des tâches désagréables et pour que les gens accomplissent des tâches significatives. À travers une série de sept études, les chercheurs ont observé que «l'ennui augmente les motivations pro-sociales, qui affectent les comportements positifs dans ce sens.En outre, cet effet s'étend au-delà de la durée du sentiment d'ennui lui-même.
Donner du repos à votre esprit, de votre esprit Avoir un horaire serré et une journée organisée est un excellent moyen d'être productif, de prendre le temps, de profiter au maximum de notre journée. Mais de temps en temps vous devez vous arrêter.
Le repos est vital pour le corps et l'esprit. Et, même si l'organisation d'activités pour le temps libre est très intéressante,
parfois, nous devons également laisser du temps libre pour un temps réel, totalement vide.
Nous devons aussi laisser les gens autour de nous, votre petit ami, votre femme ou votre mari, vos enfants ou vos animaux de compagnie, avoir ce temps vide. Ne crains pas l'ennui. Ne courez pas pour occuper chaque minute et chaque seconde de votre temps ou le temps de vos enfants. Arrêtez d'essayer de remplir votre temps constamment avec des choses pour vous divertir. N'appuyez pas sur votre conjoint lorsque vous remarquez qu'il est inactif. Derrière la barrière de ne pas savoir quoi faire il n'y a pas de gouffre sans fin. L'ennui vous permettra de découvrir un monde plein d'options qui vous montreront de nouvelles façons - encore meilleures - d'utiliser votre temps. When "Quand tu as le temps de t'ennuyer, j'essaie de m'ennuyer, parce que l'ennui est une forme de repos." - Luis Luis Cebrián-