Quand vous souriez, vous me montrez vos pensées les plus profondes, laissez-moi vous voir, laissez-moi explorer chacun de ses secrets et je me sens proche de vous. Parfois, vous me infecte de joie, simplement en esquissant une petite courbure dans leurs lèvres deque ses yeux me sourient déjà avant que le rire atteint la bouche.
A travers chacun de leurs sourires que vous me montrer le monde comme nous le voyons,me apprend qu'il ya une façon de voir la vie avec un esprit ouvert et prêt à apprendre. Si tu ne souris pas, je me battrai avec tout ce que je peux pour que tes lèvres atteignent le ciel.
« Deny-moi le pain, l'air, la lumière
, le printemps,
mais jamais ton rire, parce
mourir alors. »-Pablo Neruda-
Pourquoi nous perdons le sens de l'humour?
Un enfant rit environ 400 fois au cours de la journée, et un adulte 15. Cela peut être parce que nous avons perdu l'innocence ou le sens de l'humour, mais la vérité est que, souvent, nous avons besoin de récupérer la facilité de rire comme des enfants, s'amuser et apprendre à voir la vie d'une manière beaucoup plus simple.
L'une des causes de notre manque d'humour est parfois la rigidité avec laquelle nous nous comportons, notre manque de naturalité, notre peur de briser les règles, ne pas respecter les règles. Mais qui a écrit les règles? Que se passe-t-il si nous ne le respectons pas? Rien ne se passera, nous serons simplement nous-mêmes.
attraper Juste un bus tôt le matin et voir les visages des gens pour nous nous rendons compte que personne ne sourit, tout le monde a perdu sa bonne humeur. Mais as-tu déjà pensé à ce qui se passerait si tu souriais un peu plus? Vous ne perdez rien, vos problèmes continueront là, mais si vous souriez, vous les verrez sûrement d'une autre manière.réapprendre à rire de vous
Lorsque nous sommes enfants, nous n'avons pas honte ou nous pensons à nos fautes ou vertus, sont tout simplement heureux et sourire pour la vie. Par conséquent, le rire est aussi une question d'estime de soi.
Si nous avons le respect de soi, nous serons en mesure d'accepter nos fautes et nos vertuset mettre de côté l'importance que nous donnons à ce que les autres pensent. Mais ce n'est pas seulement si vous avez une bonne estime de soi que vous serez capable de rire de vous-même;
Si vous riez de vous-même, cela renforcera votre estime de soi.Cela fonctionne donc dans les deux sens. Une autre façon de réapprendre à rire de nous-mêmes est de découvrir comment surmonter notre timidité, notre honte par l'opinion des autres, étant donné que cette sensibilité à la critique négative est ce qui nous paralyse et ne nous permet pas de profiter de notre rire.
Apprenez à être spontané, dire ce qui se passe dans votre esprit, faire des blagues, sourire, ne sera rien,pas peur arriver et vous allez avoir du plaisir.« Un sourire est la clé secrète qui ouvre beaucoup de cœurs. » -Robert
Baden Powell-
Le rire comme thérapie thérapie du rire est plus seulement un moyen de lutter contre le stress ou pour profiter d'un bon moment avec des amis, devenir une méthode avec des applications médicales et psychologiques. La base est que lorsque
forcer un rire, il nous fera sentir aussi bien et finit par venir un rire naturel. Psychologue José Elías, un pionnier dans la thérapie du rire en Espagne, a montré que le rire de
renforce le cœur, et quand vous riez déplacer 420 muscles dans notre corps, y compris le muscle cardiaque. En outre, le rire réduit la pression artérielle, car il augmente le diamètre des vaisseaux sanguins et favorise la respiration.Par conséquent, le rire améliore notre qualité de vie et notre santé, tout en ayant des effets positifs à la fois physiques et psychologiques. Apprendre à rire nous aide à voir la vie d'un autre point de vue, beaucoup plus agréable et sain. Par conséquent,souriez, car c'est le langage de votre âme, la façon dont vous pouvez sortir de votre corps et voler.