Il ne s'agit pas d'être égoïste, mais de prendre soin de soi

« Dire à une personne que vous partirez à être avec elle, vous devez tenir à l'écart, profiter de quelques jours d'isolement et de la solitude, la priorité à certains amis plutôt que d'autres ... »

Il se peut que vous avez fait quelque chose comme ça dans votre vie et écouté cette histoire de "Tu es un égoïste".

Sommes-nous égoïstes si nous osons défendre ce dont nous avons besoin, qu'est-ce qui nous rend bons? Pas du tout! Il s'agit de prendre soin de soi, même si ce n'est pas toujours facile à comprendre pour ceux qui nous entourent. Les gens jugent souvent très facilement les actions des autres sans approfondir leurs besoins intérieurs, leur équilibre et leur bonheur. Savoir ce qui est bon pour soi-mêmeest probablement l'une des choses les plus importantes que nous devrions poursuivre. Il est aussi vital que respirer, rêver, maintenir une illusion quotidienne avec laquelle nous pouvons trouver la motivation dans la vie. Voici pourquoi nous vous encourageons à mettre cette attitude en pratique.

Apprenez à prendre soin de vous Nous n'osons pas. Nous passons la plus grande partie de notre vie à abandonner plusieurs de nos rêves, nos besoins ... Pourquoi? Nous avons tous des obligations quotidiennes; le travail qui prend tant de temps et qui apporte tant de soucis, les membres de la famille qui priorisent parfois leurs besoins, ou les amis qui sont en réalité plus toxiques que thérapeutiques.

Sans savoir comment, nous finissons par prioriser la vie des autres avant la nôtre. Sommes-nous meilleurs gens comme ça? Pas du tout.

Pour prendre soin de vous, il est fondamental de changer le point de vue, la perspective. Le plus grand risque que nous pouvons courir est qu'il y a un jour où nous nous sentons complètement frustrés, avec le sentiment que la vie est en train de disparaître de ces tuyaux invisibles du temps.

Évitez cela; mettre en pratique les conseils suivants: 1. Quelles sont vos priorités?C'est une question simple, mais il faut repenser beaucoup de choses. Bien que le plus important dans votre vie sont vos enfants, votre partenaire, votre famille,

leur est malsain de consacrer toutes les heures du jour,pas tout votre temps, carviendra un moment où ce temps ne sera pas la qualité , et l'anxiété et le stress apparaîtront.

Établissez des limites, des moments, des espaces personnels ... où vous avez toujours quelques heures de la journée pour vous.

2. Vous savez ce dont vous avez besoin ... Pourquoi ne passez-vous pas à l'action maintenant? Nous savons tous ce qui nous rend heureux, ce qui nous ferait très bien à tout moment. Nous savons également qui nous devrions cesser de voir pour nous sentir mieux ou les choses que nous devrions cesser de faire pour réduire le stress. Alors pourquoi ne pas le faire? Qu'est-ce qui vous empêche d'agir?3. Profitez de vos moments et de vos espaces personnels. Parfois cela arrive: enfin ce jour est venu pour vous, vous faites ce que vous voulez, et pourtant vous ne pouvez pas arrêter de penser à vos obligations et aux personnes qui dépendent de vous. Vous êtes incapable d'éteindre votre téléphone portable et d'être, un instant, le protagoniste de votre temps. C'est compliqué, alors vous devriez faire un peu d'exercice de réflexion et de relaxation, en établissant une certaine distance si nécessaire. Learn 4. Apprenez à relativiser . Ne soyez pas obsédé par des choses qui n'ont pas vraiment d'importance autant que vous le pensez. Si vous vous sentez mal pour dire « NON » à certains compromis, ou que vous avez décidé de cesser de voir une personne en particulier,

comprendre que vous ne l'avez pas égoïstement, mais de prendre soin de vous . Il y a des aspects, des personnes et des situations qui sont très nuisibles, qui tourmentent et volent même notre santé. (I.e.Pourquoi continuer à nourrir ces situations?

N'ayez pas de poids dans la conscience, relativisez et détendez-vous. Vous méritez d'être heureux et personne n'a le droit de vous couper les ailes.