Ikigai est un mot japonais qui se traduit par «la raison d'être» ou «ces buts de la vie qui nous font nous lever tous les matins». Pour les Japonais, nous portons tous notre propre ikigai en nous et il est essentiel de le découvrir, de le faire nôtre et de le porter comme drapeau. Parce que, de cette façon, nous serons capables de nous engager à faire face à toute difficulté.
Bien au-delà de ce que nous pouvons penser, peu de principes psychologiques et existentiels peuvent être aussi fondamentaux dans notre quotidien que celui qui représente ce terme, ce concept. Trouver le sens de sa propre vie, avoir un éventail de buts est la clé pour sortir du désespoir et est avant tout un substrat thérapeutique pour faire face à l'une des maladies les plus dévastatrices d'aujourd'hui: la dépression.
"Le but de la vie est de découvrir votre présent, tout ce qui est en vous et comment vous pouvez l'utiliser." William - William Shakespeare -
Beaucoup de nos problèmes psychologiques peuvent être rencontrés avec l'aide d'ikigai
qui, parfois il est tellement caché, réprimé et même réduit au silence en nous. Cela nous aide à retrouver l'esprit, la volonté, la motivation pour mieux vivre. On sait, par exemple, qu'une bonne partie de nos troubles affectifs présentent une amélioration effective quand la personne commence à s'engager, à faire simplement ce qu'elle aime, ce qui l'identifie. Progressivement, cet ensemble de pensées et de croyances positives agit comme de véritables amortisseurs d'idées suicidaires, limitant les croyances et même les peurs. Cependant, il n'est pas du tout facile de faire des compromis avec notre ikigai, avec nos objectifs de vie. Les Japonais nous rappellent que nous devons être comme un guerrier loyal et courageux qui remplit un objectif très précis: maintenir notre intégrité et cette affinité avec notre propre essence.
L'ikigai ne veut qu'une chose: ébranler sa passivité Sebastian Marshall est un écrivain connu qui nous a présenté il y a quelques années un livre au titre très simple: Ikigai. Nous pouvons dire que parmi toutes les publications sur ce sujet, le contenu que cet auteur nous apporte est sans doute l'un des principes les plus frappants et peut-être les plus éloignés de ces principes doux et faciles associés à la croissance personnelle.
Il nous explique d'abord que notre monde est plein de calomniateurs. La société nous a invités très jeunes pour être heureux, cependant, à mesure que nous grandissons, la seule chose que nous trouvons est un "fluage" après l'autre.
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La première leçon que nous devons apprendre est de ne pas désirer le même bonheur que celui que les autres possèdent soi-disant.La plupart du temps, ce n'est pas réel. Si nous devenons obsédés d'avoir et de faire la même chose que les gens autour de nous, nous serons comme 99% de la population. Cependant, si nous osons agir selon nos rêves, nos désirs et nos objectifs de vie, nous serons uniques, nous serons les 1% qui aspireront à la vraie satisfaction.
Quelque chose comme ceci ne sera réalisé que d'une manière: hors de notre passivité et trouver notre propre ikigai. Une fois que nous le trouvons et le définissons, plusieurs choses vont se passer. Le premier est que nous serons plus difficiles, et c'est bien. La seconde est que finalement nous serons conscients de notre propre potentiel
pour en faire un «matériau explosif» et quitterons finalement ces environnements arides où une seule chose grandit: le malaise. Comment puis-je trouver mes objectifs de vie? Beaucoup de nos lecteurs peuvent trouver cela une question ironique. Qui ne sait pas quels sont leurs objectifs de vie? Aussi curieux que cela puisse paraître, tous nos objectifs ne sont pas clairs. (I.e.Souvent, nous avons des objectifs, des idéaux et des objectifs quelque peu déformés ou imprégnés de valeurs qui ne sont pas les nôtres.
Le poids de notre éducation, de notre environnement familial et social nous définit d'une manière dont nous ne sommes pas toujours pleinement conscients.
L'ikigai a toujours été là, bien que nous échouions souvent à y adhérer, nous choisissons de le faire taire et de l'ignorer. Nous croyons que personne ne nous comprend, que nous reprochera ou mal compris par les gens autour de nous ... Partager doivent cesser de remettre à plus tard ces objectifs qui apaisent notre âme
, les besoins, les plaisirs et les passions qui nous identifient et qui pourrait définir notre style de la vie. Ce n'est pas facile, mais nous pouvons y arriver. Dans cet article, nous allons vous expliquer comment définir votre Ikigai. 7 clés pour façonner votre ikigai
L'ikigai est formé par l'intersection de quatre dimensions fondamentales: votre passion, votre vocation, votre profession et votre mission dans la vie.Pour clarifier chacun de ces aspects fondamentaux, il sera utile de mettre en œuvre les stratégies suivantes:
Cessez d'agir sur le pilote automatique: demandez-vous quotidiennement si ce que vous faites vous apporte du bonheur.
Ne vous comparez à personne , ne souhaitez pas avoir la même chose que les autres. Vous êtes votre propre référence.
- Nous avons tous du talent, nous avons tous une sorte de capacité exceptionnelle qui nous distingue des autres et que nous devrions exploiter, apprécier et apprécier.
- L'ikigai n'est pas seulement un but de la vie ou une aspiration, c'est un mode de viequi doit être vu, perçu et ressenti dans l'ici et maintenant.
- C'est une dimension qui nous donne de l'énergie tous les matins et qui se traduit par une série d'activités quotidiennes dans lesquelles nous souhaitons continuer à investir notre temps pour faire de mieux en mieux.
- Souvent, vivre selon notre ikigai signifie aussi omettre une grande partie de ce qui nous entoure. Nous devons réaliser que c'est quelque chose qui exigera beaucoup de courage de notre part. L'ikigai est le contraire de la passivité ou du conformisme.
- Il exige beaucoup de vous et vous fait vous sentir vivant, libre et plein d'énergie, quel que soit votre âge ou votre état physique, parce qu'avant tout, c'est un état d'esprit ...
- Pour conclure,
- si nous n'avons pas encore trouvé notre Ikigai, nous pouvons dire que cela n'a aucun problème. Parfois, tout au long de notre vie, cet éveil se produit si intensément et si énergiquement qu'il n'y a pas de retour en arrière. Ce sera un moment où il n'y aura pas d'autre choix que de le suivre, de le faire nôtre.