Nous passons beaucoup de temps à chercher cette personne spéciale, magique et dynamique qui viendra changer nos vies. Nous en rêvons, nous le souhaitons comme celui qui attend le réconfort de ses peines. Jusqu'à la fin, nous nous regardons dans le miroir et réalisons que cette personne a toujours été là: nous sommes nous-mêmes. Nous pourrions dire sans crainte de faire des erreurs que beaucoup d'entre nous sont certains savants rationnels. Nous sommes médecins à l'école de mille connaissances et de mille compétences. Cependant, personne ne nous a initiés à la véritable maîtrise de la vie: celle de la connaissance de soi, de l'estime de soi et de l'intelligence émotionnelle.
« Qui domine les autres peuvent sembler fort. Mais puissant est celui qui se connaît »
-Lao Tsé
Aussi incroyable que cela puisse paraître,
il y a ceux qui vivent la vie dans un pèlerinage émotionnel éternel. Ils cherchent chez les autres ce qu'ils ne peuvent pas trouver en eux-mêmes. Car celui qui n'a pas encore découvert toute sa beauté intérieure attend que les autres le fassent. Car quand nous n'avons pas encore appris à nous nourrir, il vit comme un vagabond éternel exigeant de l'attention et des miettes d'une affection qui l'appauvrit encore plus. Nous devons comprendre que
ne viendra pas toujours quelqu'un pour effacer nos propres peurs, pour combler nos vides et mettre fin à nos insécurités, pour faire de nous des gens courageux. Ne t'attends pas aux héros. Les héros doivent être créés. Pour ce faire, il faut se montrer comme un être autosuffisant, digne d'être capable de créer ses propres voies. Une telle chose ne peut être réalisée que d'une manière très réelle: se découvrir soi-même. Nous vous invitons à essayer comme suit.
Se découvrir dans la vie
Carl Rogers avait l'habitude de dire que l'être humain est comme une île solitaire. Parfois, loin d'investir notre propre temps à découvrir les richesses de ces scénarios personnels acceptant leur variété et leurs singularités, nous nous cachons.
Seulement quand une personne est capable de s'accepter telle qu'elle est, sera-t-elle capable de construire des ponts fermes et solides vers d'autres îles. Vers d'autres personnes. Pour y parvenir, rien de mieux que d'initier quatre types de dialogues avec cet être précieux qui réside dans notre propre miroir et que nous ne considérons pas toujours.
"Je suis seul et il n'y a personne dans le miroir." J -Jorge Luis Borges-
1. Le dialogue rationnel
Pour favoriser cette réunion avec nous-mêmes, commençons par un dialogue rationnel.
Ce dialogue est curieux et stimulant et son but est très clair: essayer de nous réveiller.
Nous nous poserons des questions avec fermeté sur notre réalité actuelle, afin de réduire nombre de ces distorsions cognitives enracinées en nous. Voici quelques exemples:
- « Pourquoi suis-je si préoccupé de passer une bonne image aux autres? » « Pourquoi suis-je si peur de décevoir ma famille, les amis, mon pote? »
- « Pourquoi est-ce que je pense que si je fais ceci ou cela veux-tu me rejeter? »
- Pour faciliter ce genre de conversation interne, examinons aussi
- des questions sur notre propre avenir à court et à long terme.
- Comment voudrais-je me voir dans une année?
- Que fais-je pour y arriver? Qu'est-ce qui m'empêche d'atteindre ces objectifs?
- 2. Dialogue aimable
- Si le dialogue rationnel agit comme un avocat astucieux en enlevant ces réalités désagréables de notre miroir,
- est maintenant le temps de reconnaître les émotions que nous ressentons.
Nous prenons conscience de beaucoup de déceptions, de peurs profondes et de frustrations amères.
Un dialogue bienveillant nous accueille avec des phrases telles que: Je sais ce que tu ressens, pleure si besoin est. N'ayez pas peur d'accepter vos sentiments. (I.e.Vous n'êtes pas faible parce que vous vous sentez vulnérable en ce moment. Fort est celui qui a le courage de se regarder dans le miroir et de découvrir qu'il ne se sent pas bien. Qu'il y a des blessures intérieures qui font mal et ont besoin de s'échapper: faites ceci.
3. La voix des valeurs
- La belle personne dans notre propre miroir sait déjà qu'il y a des choses qui devraient changer. Qu'il y a des aspects personnels qui ont besoin d'être renforcés. Même ainsi, nous comprenons qu'il y a des choses et des gens qui nous apportent plus de tristesse que de bonheur. L'acceptation de nos émotions et l'explosion qui en résulte nous permettent maintenant de voir les choses avec plus de lucidité et de tranquillité.
- Après cette aube rationnelle et émotionnelle, un moment important est arrivé.
- Quelle est la prochaine étape de cette découverte de soi? Rappelez-vous ce que nos propres valeurs sont.
Les valeurs configurent cette voix douce et sereine de notre propre conscience.
Ils sont nos propres racines et nous ne devrions pas agir contre eux.
Pour encourager une réflexion adéquate sur nos propres valeurs, nous pouvons commencer par prendre une feuille blanche. Dans ce nous allons faire une liste avec plusieurs colonnes avec les catégories suivantes: "Je suis"
- "Je crois" "Je suis contre"
- "Je défends"
- Prenez quelques minutes pour compléter cet exercice en remplissant chaque colonne.
- Cela peut être très revitalisant et encourager l'affirmation de soi.
- Le dialogue motivationnel
- Une fois cette étape arrivée, la belle personne dans notre propre miroir est déjà sortie de l'ombre et se révèle.
Il est maintenant temps de la sortir de cette dimension pour l'embrasser et se fondre en un seul être. C'est la même entité courageuse et déterminée. Dialogue Le dialogue motivationnel nous aidera à réaliser notre objectif, en équilibrant nos émotions, nos sentiments et nos valeurs.
Nous serons capables d'agir selon ce que nous ressentons
par de petites instructions fermes et positives de notre part. Voici quelques exemples: Aujourd'hui je serai capable de dire «oui» sans peur et «non» sans culpabilité.
- Il est temps de me sentir libre et sûr de moi.
- Je ferai de mon mieux sans être aussi affecté par ce que les autres disent ou font à ce sujet. Il est temps d'arrêter de souffrir en vain. Pour conclure, cette personne spéciale qui habite dans nos propres miroirs veut être visible, avoir la voix et la liberté de montrer au monde ce dont il est capable. Croyez-moi, elle peut accomplir beaucoup de choses. En fait, seulement elle peut changer notre propre vie ...