La caféine est une substance naturellement produite dans les feuilles et les graines de nombreuses plantes. Il peut également être fabriqué artificiellement de sorte qu'il peut être ajouté à certains aliments. Il est considéré comme un stimulant car il active le système nerveux central, ce qui augmente le niveau de vigilance. Mais nous devons être conscients qu'il est possible d'avoir une intoxication à la caféine.
La caféine se trouve dans les thés, le café, de nombreuses boissons, les analgésiques, les analgésiques et d'autres médicaments non contrôlés - pas besoin d'ordonnance. Dans sa forme naturelle, la caféine a un goût très amer. Cependant, la plupart des boissons qui le contiennent sont traitées de sorte que le goût amer soit camouflé ou au moins atténué. La plupart des gens ressentent une «injection» d'énergie après avoir consommé de la caféine
. C'est quelque chose comme une amélioration de l'humeur, une stimulation, à la fois temporaire. Pour d'autres personnes, cependant, cette injection d'énergie n'est pas du tout agréable, c'est pourquoi ils arrêtent de consommer la substance.Pour les personnes qui aiment et estiment que la caféine augmente leur niveau de vigilance mentale, la clé est avec modération.
Des doses élevées de caféine peuvent causer de l'anxiété, de la nausée, des maux de tête et de l'anxiété. La caféine peut également interférer avec les cycles de sommeil normaux, perturbant notre rythme biologique. La caféine peut causer une dépendance
On croit souvent que la caféine est sécuritaire lorsqu'elle est consommée avec modération. Les experts estiment que
entre 200 et 300 milligrammes est une quantité modérée de caféine pour un adulte. Cependant, une consommation de seulement 100 milligrammes de caféine par jour peut entraîner une dépendance
à cette substance. Cela signifie que vous pouvez également développer des symptômes de sevrage - tels que la fatigue, l'irritabilité et des maux de tête - lorsque vous arrêtez soudainement de boire du café. La caféine peut provenir de différentes sources.
Parmi eux sont les cafés et les thés, les boissons contenant de la caféine, les boissons énergisantes, les analgésiques, les médicaments contre le rhume, les suppléments énergétiques, les pilules de gestion du poids et même le chocolat. La caféine est également de plus en plus utilisée comme additif dans les vitamines et les produits alimentaires.
Plus de 85% des enfants et des adultes consomment régulièrement de la caféine. En ce sens, certains utilisateurs de caféine présentent des symptômes compatibles avec la consommation d'alcool, c'est-à-dire incluant la tolérance et le sevrage. Int Intoxication à la caféine L'intoxication à la caféine se caractérise par une consommation récente et au moins cinq signes ou symptômes.
Ces symptômes apparaissent pendant ou peu après la consommation de caféine.
Les symptômes de l'intoxication à la caféine sont: agitation, nervosité, excitation, insomnie, bouffées vasomotrices, diurèse, problèmes gastro-intestinaux. Même à faible dose peut apparaître chez les personnes qui sont plus vulnérables, tels que les enfants, les personnes âgées et les personnes qui ne sont pas régulièrement exposés à la caféine. Les symptômes qui apparaissent habituellement avec des niveaux de consommation supérieurs à 1 gramme par jour sont: sp les spasmes musculaires, les troubles de la pensée et de la parole, la tachycardie ou l'arythmie cardiaque, les périodes de non-réponse et l'agitation psychomotrice. Into L'intoxication à la caféine peut ne pas se produire même avec une consommation élevée de la substance si la tolérance se développe. Pour le diagnostic, les signes et les symptômes devraient causer un malaise clinique important, ou même des problèmes sociaux, de travail ou d'autres aspects importants de la vie quotidienne de la personne. (I.e.De plus,
les signes et les symptômes ne peuvent pas être attribués à un autre trouble médical. Ils ne doivent pas non plus être expliqués par d'autres troubles mentaux ou par l'empoisonnement par une autre substance. Ces critères sont cités dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux - le DSM-V.
La modération est la clé Comme presque tout dans cette vie, la modération est la clé
. Même des changements sensoriels, tels que des bourdonnements dans les oreilles et des lumières clignotantes, peuvent être produits par des doses élevées de caféine.
Bien que de fortes doses de caféine puissent augmenter la fréquence cardiaque, de petites doses peuvent diminuer la fréquence cardiaque. Il n'y a toujours aucune preuve concrète qu'une consommation excessive de caféine peut causer des maux de tête. Avec l'observation physique, ce qui est habituellement vu est l'agitation, l'agitation, la transpiration, la tachycardie, la rougeur sur le visage et l'augmentation des mouvements de l'intestin. Par conséquent, en ce moment même,
la modération de la consommation est très importante.
Comment se développe l'intoxication à la caféine?La caféine a une durée de vie moyenne dans le corps d'environ 4 à 6 heures.
Les symptômes d'intoxication disparaissent après quelques jours et il n'y a aucune conséquence durable connue.
Cependant, les personnes qui consomment des doses élevées - de l'ordre de 5 à 10 grammes - peuvent avoir besoin de soins médicaux immédiats since, car une dose de cette taille peut être fatale. Avec l'âge, les individus ont tendance à avoir des réactions de plus en plus intenses à la substance.
Les principales plaintes sont l'interférence dans la structure du sommeil et les symptômes de l'hyperactivation.
Il est également fréquent de constater une intoxication à la caféine chez les jeunes qui consomment beaucoup de produits contenant de grandes quantités de substances, telles que les boissons énergisantes. Les enfants et les adolescents ont un risque d'empoisonnement encore plus élevé en raison de plusieurs facteurs. Parmi eux, nous pouvons citer le faible poids, le manque de tolérance et le peu de connaissances qu'ils ont sur les effets pharmacologiques de la boisson. Ne sous-estimez pas la puissance de la caféine et utilisez-la avec parcimonie.
Les problèmes causés par l'intoxication à la caféine peuvent avoir de graves conséquences. Ceux-ci comprennent une diminution du revenu au travail ou à l'école, une augmentation de la difficulté à réguler les émotions ou même le non-respect des obligations au jour le jour.