Deux amis se rencontrent. En cinq minutes on est étouffé et sans voix aux auditions de son interlocuteur. Plaintes liées à ses parents, à son frère, au manque de travail, au manque de petite amie, à un service de santé publique médiocre, au manque de respect de ses voisins et aux mesures arbitraires que le gouvernement adopte.
Il y a des situations dans la vie qui méritent sans aucun doute leurs griefs comme une réaction normale à libérer les tensions accumulées par l'événement lui-même. La perte d'un membre de la famille proche, la perte d'un emploi en raison d'une coupure de personnel, d'un divorce ou d'une maladie grave sont des expériences douloureuses pour lesquelles une plainte peut susciter notre empathie.
« Ce fut un homme qui se délectait dans quelle terrible était sa vie, et se plaindre plutôt que de le changer. » -John Katzenbach-
Cependant, certaines personnes font des plaintes leur pain quotidien. En outre, ils pensent que toutes les «bonnes personnes» du monde sont obligées d'entendre ces plaintes à plusieurs reprises parce que sinon elles montreraient qu'elles sont insensibles ou égoïstes.
Les plaintes contemporaines
Vivre dans le temps présent n'est pas simple. Nous sommes bombardés en permanence par des nouvelles, la plupart du temps douloureuses ou inquiétantes. De plus, nous devons tolérer les patrons grincheux ou collègues bouleversé, sans parler des problèmes personnels auxquels nous sommes exposés, tels que la perte, la maladie et beaucoup de situations qui viennent souvent à suffoquer.
Face à ce scénario, en général, nous avons deux options: Analyser chaque situation et chercher la solution la plus appropriée ou résister et adopter la position de la plainte. Ce qui est inquiétant avec cette deuxième option, c'est qu'elle devient une habitude, ce qui limite nos potentialités et crée une attitude négative chez ceux qui nous entourent.
Nous pourrions penser que se plaindre est une sorte d '«explosion» face aux pressions et peut-être remplit parfois cette fonction. Cependant, la plainte peut devenir, sans s'en rendre compte, une coutume que l'on répète comme un cercle vicieux et qui à terme devient la réponse automatique aux difficultés. Conséquences dans le cerveau Selon des recherches menées par plusieurs neuroscientifiques,
le cerveau subira des changements importants selon la fréquence et l'intensité émotionnelle avec lesquelles nous nous plaignons.
Cela est dû au fait que pendant cette condition de frustration constante et l'impuissance, le cerveau libère des hormones comme la noradrénaline, cortisol et l'adrénaline qui modifient en fin de compte le fonctionnement normal de cet organe. Certains scientifiques prétendent même que être constamment exposé à la plainte détériore ou élimine les connexions neuronales présentes dans l'hippocampe du cerveau.
C'est précisément le domaine en charge de trouver des solutions aux problèmes qui nous affectent. L'insistance sur la plainte est une façon de nous conditionner négativement , qui génère le rejet chez les autres et finit par détériorer nos relations familiales, amoureuses ou professionnelles. C'est une condition de «dépendance» et donc d'immaturité et de passivité face aux problèmes.
Que pouvons-nous faire?Les choses ne seront probablement pas comme nous le voulons, why alors pourquoi être frustré et amer de ce qui ne changera pas, de ce qui est hors de notre contrôle? Ne serait-il pas plus logique d'avoir une attitude plus flexible et un comportement plus adaptatif qui nous permet d'avoir de meilleures options dans nos vies? L'énergie utilisée pour se plaindre est ce dont nous avons besoin pour surmonter l'adversité. Modifier ce type de comportement sera toujours une option. Il est vrai que sur certaines situations Claim santé est un droit que nous devons utiliser car il fait aussi partie de nos alternatives et renforce l'estime de soi, mais
nous ne pouvons pas le laisser devenir chronique.
Pour surmonter cette habitude épuisante de se plaindre, il est important de commencer par analyser les problèmes de tête froide et d'évaluer ce qui peut être fait, comment et quand. Apprenez à interpréter les choses différemment, moins autodestructrices et plus réfléchies. Nous n'avons pas l'intention de changer le monde de tout le monde, mais de faire un effort pour améliorer le nôtre. Garder à l'espritIl y a des situations dans lesquelles la plainte devient une stratégie de manipulation consciente ou inconsciente.
Le délinquant éprouve de la culpabilité et comment déguiser une telle «culpabilité» suscite d'autres sentiments de compassion ou de solidarité, afin de ne pas avoir à faire face à la responsabilité et aux conséquences de ses actes. La plainte est un état de malaise qui tend à se perpétuer , une condition qui cause la souffrance, mais en même temps un plaisir négatif. Cette satisfaction douteuse peut être corrigée avec une aide thérapeutique qui permet de la transformer en plaisir positif, c'est-à-dire en un désir actif de vaincre cet état de passivité face à la vie.