Le bonheur est ce sentiment de plaisir qui nous rend ivre dans certaines situations. Tout le monde veut l'atteindre, savoir quel est le secret pour l'obtenir et l'essayer le plus longtemps possible. Si nous le pouvions, nous essayerions d'être heureux tout le temps, mais ce n'est qu'une idéalisation infondée et irréaliste. Le bonheur n'est pas un état émotionnel spécifique, c'est un mode de vie.
Il y a des gens qui ont rencontré divers obstacles tout au long de leur vie et qui sont heureux. D'autres, cependant, ont toujours été privilégiés, ont eu presque tout, et pourtant ils disent qu'ils ne sont pas heureux.Partager
Il est clair que ce n'est pas la situation, le contexte ou ce qui se passe dans votre vie qui détermine si vous serez plus ou moins heureux. Le bonheur ne vient pas d'un accomplissement, d'un partenaire, d'un enfant ou d'une maison sur la plage. Pour être heureux, il est nécessaire d'avoir un système de valeurs bien construit, de se concentrer sur le moment présent,un amour inconditionnel pour soi-même et de valoriser ce que nous avons.
Tout ce que nous venons de mentionner avance. Donc, si nous nous efforçons de changer notre philosophie de la vie, qui pour la plupart d'entre nous est un agresseur, et regardons joyeusement la vie, nous réaliserons que nous pouvons trouver le bonheur exactement où nous le voulons. Le bonheur n'est pas trouvé, il est construit
Le bonheur ne peut pas être trouvé, parce qu'il n'est pas dans un certain endroit. Autrement dit, ce n'est pas là-bas comme ils nous font croire.
Si tel était le cas, il y aurait deux types de personnes: ceux qui mènent une vie enviable et sont heureux et ceux qui n'ont rien et sont malheureux. Mais la réalité ne va pas bien. Et nous allons plus loin: souvent les plus pauvres sont les plus heureux.
Je n'aime pas généraliser, mais
généralement les gens qui s'habituent à vivre avec moins, à leur tour, ont «besoin» de moins en moins. Donc, votre attention est plus sur les petits plaisirs que sur les récompenses qui sont éphémères. Ils valorisent davantage les choses et les rendent plus heureux que ceux qui ne sont pas capables d'apprécier ce qu'ils ont.
PartagerVoilà pourquoi full la plénitude psychologique vient de l'intérieur de la personne.
Nous ne pouvons pas croire que nous serons heureux quand nous atteindrons ce que nous voulons. Si vous n'êtes pas satisfait de ce que vous avez aujourd'hui, vous ne serez pas heureux quand vous en aurez plus. Comment puis-je devenir une personne plus heureuse? La première étape pour trouver le bonheur est précisément de ne pas chercher le bonheur.
Quand nous exigeons de nous-mêmes que «nous devons être heureux» et que nous échouons, nous devenons frustrés, et la frustration n'est pas exactement synonyme de bonheur. De plus, l'obsession du bonheur nous rend anxieux et désespérés. Cette recherche finit par devenir une lutte.
Nous ne serons jamais heureux à cause de la demande et de la pression. Le bonheur est un état de fluidité mentale, d'acceptation et de vivre le moment présent. Partager
Pour être heureux, laisser aller les besoins absolutistes.La vérité est que nous avons besoin de peu de choses pour bien vivre: un peu de nourriture, de l'eau pour nous hydrater, un toit pour nous protéger, faire de l'activité physique pour ne pas tomber malade, avoir un but qui nous encourage à nous réveiller chaque matin. s'inquiéter excessivement du résultat, dormir, respirer ...
En plus de ces besoins, tout ce que nous «pensons avoir besoin» ne sont que des désirs. Cela ne signifie pas que nous ne l'apprécierons pas, mais il n'est pas essentiel d'être heureux.
Quand nous croyons que nous devons avoir quelque chose, peu importe ce qu'il en coûte, nous devenons anxieux. Quand nous devenons et perdons, parce que tout dans cette vie est éphémère, nous devenons déprimés. (I.e.D'un autre côté, pour être heureux, il faut se concentrer sur le présent. Rien n'existe et rien n'est réel à moins de vivre le moment présent avec nos cinq sens. La technique Mindfulness peut nous en apprendre beaucoup à ce sujet. Partager Changez votre échelle de valeurs.
Ne vous concentrez pas uniquement sur le travail, trouver un partenaire, de l'argent, du succès.
Lorsque vous mourez, vous ne vous en souviendrez pas. Vous vous souviendrez des expériences vécues avec vos amis, des moments passés en famille, du café que vous avez pris l'après-midi en regardant la mer ou du bruit de la respiration de votre chien en lisant un bon livre.Votre priorité devrait être l'amour: pour vous-même, pour la vie et pour les autres.
Si vous êtes capable d'aimer le simple, l'humain et les petits détails, alors vous pourrez être heureux. Avez-vous le courage de le mettre en pratique?