ressentiment Quand nous sommes irrités, ressentir de la douleur et la révolte retenue, froid et durci avec le temps, depuis ce qui est arrivé qui nous a causé le ressentiment. Vous vous déconnectez de ce qui s'est passé avant ou de ce qui pourrait arriver dans le futur, et la situation et ce que vous avez vécu restent inchangés dans le temps. I "J'en veux à ma sœur parce que quand j'avais besoin d'elle, elle ne se souciait pas de moi, elle s'en fichait et n'appréciait même pas ce que j'avais fait." « Je voulais à mon compagnon parce qu'ils me considéraient comme il y a un an cette décision importante a pris » ... Alors
vous coupez l'intérêt pour l'autre personne et il ne se soucie pas de tout ce qu'elle fait ou dit, encore vous ne pouvez pas vous débarrasser du sentiment de frustration, de colère, d'impuissance ou de douleur par rapport à ce qui vous a offensé.Lorsque vous éprouvez du ressentiment, continuez à ressentir.
Le mot même le dit: ressentez. C'est une petite cachette où la douleur et la révolte non résolues sont conservées, non élaborées, mais accumulées dans le temps. Si nous ne faisons pas attention, ils peuvent continuer à grandir comme un monstre dans notre intérieur, qui grossit petit à petit.En général,
qui éprouve du ressentiment au début n'est pas en mesure de comprendre ou de résoudre, ou même d'oublier, étant une émotion très socialement disqualifiée. Mais le ressentiment, comme toute émotion, a une cause et une raison de l'expliquer. Il sert de signal pour indiquer
l'existence d'un problème existant ou de difficulté et difficile à résoudre. Ressentir et ressusciter
Le ressentiment commence à se produire
quand nous faisons l'expérience d'une expérience qui a généré de la frustration, dans laquelle la personne n'exprime pas sa douleur ou sa révolte . Par conséquent, les gens qui éprouvent habituellement cette émotion sont généralement les hypersensibles, ceux qui éprouvent à la fois la douleur et la révolte avec une grande intensité, et qui n'ont pas appris à les exprimer correctement.Ainsi, petit à petit, ils sont retenus à l'intérieur de la personne, traversant un processus dans lequel ils deviennent exagérés et disproportionnés.
La douleur et la révolte en elle grandissent, donnant naissance à ce monstre qui peut prendre le contrôle de la personne. Le fait que nous ne l'exprimions pas le rend toxique en nous, le laissant déconnecté du reste et le transformant en quelque chose de chronique. Face au ressentiment au fil du temps,
il convient de se demander comment on se valorise en ressentant cette révolte refoulée.Il est possible d'évaluer à bien des égards, certains d'entre eux vous aidera à résoudre le ressentiment,mais d'autres tels que le démantèlement et le mépris pour lui-même ne font qu'aggraver le problème.
Si, en plus de la douleur et de la rébellion, apparaissent les mêmes reproches, la personne peut se sentir très malade, y compris le sentiment qui ne mérite pas d'être voulu, affectant ainsi leur estime de soi. Eviter le ressentimentPour éviter que le ressentiment apparaisse, nous devons savoir comment nous agacer adéquatement et surtout reconnaître et exprimer la douleur que nous ressentons.
La plupart des gens ne savent pas ou n'ont pas appris à exprimer correctement leur révolte, et ne savent même pas comment diriger l'énergie résultant d'une telle émotion, ce qui rend la situation difficile.
Quand vous vous révoltez, c'est généralement parce que vos attentes vont au-delà de ce que la réalité vous a présenté. Par conséquent, il vaut la peine de considérer que lorsque l'ennui survient, ce qui est généré est une augmentation d'énergie pour avoir plus de force et résoudre le problème qui a causé la nuisance.
Ceci, avec l'attitude dela communication d'une douleur non censurée permettra au ressentiment de ne pas croître.
Mais si le ressentiment ne peut pas être évité, il sera nécessaire d'observer et de transformer l'évaluation intérieure de ce qui est vexé. Donc, si
plutôt que de disqualifier la personne est donné une chance d'exprimer ce qu'il ressentet ce dont vous avez besoin, trouvez que vous êtes blessé et en colère, et peut informer l'autre personne appropriée. Cela implique d'être conscient de ce qui se passe et d'identifier ce que vous ressentez plutôt que d'agir automatiquement. En outre, nous devons comprendre que personne ne peut fournir ce que nous attendons ou ce dont nous avons besoin, non seulement en raison de leur situation, mais aussi parce que nous ne l'exprimons pas souvent.