Depuis notre naissance, il y a une maison émotionnelle en nous. Un lieu où résident les émotions de base, essentielles à notre survie. Peur, colère, tristesse, joie et dégoût. Chaque maison a besoin de soins et de propreté, et notre foyer émotionnel doit aussi être ouvert et aéré. Il doit être préparé et prêt car il y aura plus d'émotions qui viendront en nous, nous informer et partir.
Mais que se passe-t-il quand l'une de ces émotions reste avec nous, demeure de façon permanente dans notre foyer émotionnel et ne disparaît pas? S'il y a une émotion qui reste, c'est parce que nous ne la laissons pas partir, soit parce qu'elle est bloquée, soit parce que nous nous sentons déséquilibrés, malheureux, ou que cela affecte notre santé émotionnelle. Les émotions qui entrent et sortent de votre foyer émotionnel
À ce stade de votre vie,
vous êtes responsable de ce qui se passe dans votre foyer émotionnel. Il est important que vous sachiez quelles émotions vous habitent, quels sentiments et sentiments entrent et sortent, comment ils se rapportent les uns aux autres et comment ils vous poussent à agir. Les émotions qui entrent dans votre foyer émotionnel détermineront vos sentiments, les sentiments produits en vous, ce que vous ressentez et comment vous agissez. La nature des émotions est fluide.
Ressentez-les, identifiez-les, accueillez-les et laissez-les partir. Qu'elles soient plaisantes ou désagréables à ressentir, une fois ressenties, nous devons les laisser partir. Aérer notre maison émotionnelle
Ventiler les pièces de notre maison signifie aussi laisser quelque chose qui est délimité ou arrêté.
Par exemple, si vous ne vous permettez pas de ressentir de la colère et de vous piéger à l'intérieur, vous accumulerez de la colère. Une colère qui, si elle n'est pas gérée, peut se transformer en colère, rancœur ou ressentiment. Si vous quittez une pièce piégée dans des émotions désagréables comme la jalousie, le ressentiment ou la jalousie, ils finissent par vous blesser et aussi les gens autour de vous, parce qu'à un certain moment, ils partiront et auront une incidence d'une manière négative. Ouvrir des fenêtres pour laisser entrer de nouvelles émotions fait aussi partie du processus dynamique de la vie elle-même.
Si vous ne vous permettez pas de jouir, ou de ressentir de l'amour, parce que vous êtes ancré dans une douleur antérieure, vous niez l'apport d'émotions qui sont plus utiles pour le présent que pour le passé. Vous ne pouvez pas interdire ou refuser de ressentir des émotions.
Même s'ils sont désagréables pour vous, ils sont importants et nécessaires pour que vous appreniez quelque chose avec une certaine situation. Vous pouvez rediriger votre vie grâce à eux. Comprendre les émotions
Toutes les émotions indiquent quelque chose et nous guident.
Fournissez-nous des informations sur notre relation avec nous-mêmes, avec les autres et avec notre projet de vie. Si nous les identifions, nous les nommons, les acceptons et les laissons suivre, nous les comprenons et les gérons correctement, et aucun ne nous bloque.La déception signifie savoir que ce que tu croyais n'est pas vrai, et indique que tout n'est pas ce que tu as pensé ou désiré, sans nécessairement avoir à devenir une source de découragement: c'est pour apprendre. J La jalousie ou la jalousie intense ou permanente entravent nos relations sociales.
Ils peuvent être adaptatifs, mais ils ne sont pas adaptatifs quand ils nous empêchent de nous réjouir pour les autres. La tristesse indique que vous avez subi une perte douloureuse que vous devez gérer. Vous devez en être conscient, apprendre à vivre autrement. La colère vous dit que quelque chose ou quelqu'un est un obstacle à ce que vous vous apprêtez à faire. Le dégoût ou l'aversion indique que vous devriez vous éloigner de quelque chose qui n'est pas sain pour vous. La peur indique le danger et vous pousse à vous protéger ou à vous défendre.
Joy essaie de répéter une situation agréable. (I.e.La surprise favorise l'ouverture à l'apprentissage. Et donc, chacune des émotions nous informe sur quelque chose, nous fait ressentir d'une certaine manière, et nous devons apprendre à les gérer. Partagez les émotions
C'est notre gestion émotionnelle qui les rend positifs ou négatifs pour nous. Tous ont une utilité, même s'il est vrai que certains sont plus agréables à ressentir que d'autres. Peu importe si les émotions sont agréables ou désagréables, elles nous feront plus ou moins mal si nous les partageons. Un bon soutien social sera très utile pour relativiser les émotions désagréables et partager les joies, infectant notre bonheur.