Face à une déception, une relation brisée, une trahison, un mensonge ou la perte d'un être cher, nous ressentons une douleur émotionnelle. Une douleur déchirante qui a été décrite pendant des siècles et des siècles dans des poèmes et des chansons remplis de souffrance.
Ces intuitions poétiques ont été soutenues par des études neurophysiologiques qui a révélé que la métaphore de la douleur psychologique, générée par une sorte de perte sociale ou émotionnelle, se reflète dans nos circuits cérébraux.
Aujourd'hui, il est possible de le savoir grâce à l'imagerie par résonance magnétique fonctionnelle, une technique de neuro-imagerie qui nous aide à voir quelles zones du cerveau sont activées lorsque notre cœur est brisé et nos émotions apparaissent. douleur émotionnelle du cerveau
il a été intéressant de noter constaté que
les mêmes zones du cerveau qui sont activées quand nous souffrons de la douleur physique sont activés quand quelque chose est cassé à l'intérieur nous et de l'inconfort et la douleur émotionnelle la plus intense nous attraper.Ainsi, dans l'expérience d'Eysenberg et de son équipe, une situation s'est créée dans laquelle les personnes qui ont participé aux études se sont senties exclues, méprisées et angoissées. Cela a entraîné des changements dans la circulation sanguine dans deux grandes régions du cerveau:
Le cortex cingulaire antérieur
- est une région impliquée dans la génération d'expérience aversif douleur physique. On a observé que plus l'angoisse est grande, plus l'activité dans cette région est grande.Le cortex préfrontal
- était plus inactif lorsque la douleur émotionnelle était plus faible.Comme nous l'avons vu,
le cortex cingulaire antérieur nous pousse à créer ce genre de sentiment d'anxiété, le dégoût et la peur le vide émotionnel que la perte, la déception ou le rejet nous apporter. À son tour, notre cortex préfrontal est chargé de réguler nos émotions et de contrer le sentiment douloureux d'être rejeté, aidant ainsi à calmer la douleur causée par notre blessure émotionnelle.
Plus de données sur la géographie de nos émotions
Pour être plus précis et connaître le chemin de nos émotions, il faut savoir plus de données. Plus précisément,
le gyrus cingulaire a trois domaines émotionnels différents :La partie avant, qui est responsable de la génération des sentiments et des émotions de
- négative(attention Être négatif ne signifie pas être mauvais, par exemple, la tristesse est bonne depuis! cela ne devient pas une pathologie); La zone centrale, qui intègre nos émotions et nos pensées;
- La zone arrière, qui génère des sentiments positifs et des émotions.
- Par exemple, la zone cingulaire centrale est activée lors de l'excitation sexuelle des hommes et des tâches ou des activités qui sont stressantes et nécessitent beaucoup d'attention de notre part.
Sachant cela, nous pouvons comprendre que les neurotransmetteurs (substances qui régulent les fonctions cérébrales) subissent une grande dépression dans les moments émotionnellement difficiles pour nous.
PartagerIl est intéressant de savoir que
les antidépresseursque d'autres médicaments qui élèvent l'acte d'humeur sur notre régulation du cerveau ou de réduire l'activation de la zone cingulaire antérieurequi, comme nous l'avons dit, est impliqué dans l'activation des émotions et des sentiments négatif
Quelque chose de très clair pour nous, de toute cette information, c'est que
la douleur physique et la douleur émotionnelle partagent le même chemin . C'est pourquoi nous ne devrions pas négliger les blessures émotionnelles et les laisser guérir "de toute façon".Quand notre coeur part ou que notre ami nous trahit, la douleur est intense au niveau mental et physiologique. La plupart d'entre nous seront conscients de la dévastation ressentie lorsque nous devons terminer l'histoire avec, par exemple, notre premier amour. (I.e.Nous sommes habitués à enterrer la souffrance émotionnelle et à ignorer la souffrance à laquelle nous apportent les blessures psychologiques.
Cependant, comme nous l'avons souligné, nous ne nous cachons généralement pas lorsque notre tête nous fait mal ou lorsque nous ressentons de forts élancements dans l'estomac.
Agir sur notre bien-être mental et émotionnel, essayer de comprendre ce qui nous arrive et soulager nos plaintes et nos angoisses sont des moyens d'éviter que la souffrance ne devienne plus grande. Partager
De la même manière que la douleur physique nous parle d'une blessure,nous ne pouvons pas oublier que
la douleur émotionnelle de la séparation, du rejet ou de la déception est adaptative, car elle nous aide à comprendre que quelque chose n'est pas bien et que nous devrions chercher de l'aide. Une fois que cela sera clair, nous continuerons à nous attendre à de nouvelles études rigoureuses pour nous aider à mieux comprendre non seulement la présence de la douleur psychologique, mais aussi la meilleure façon de l'atténuer et d'apprendre de l'angoisse qu'elle engendre.