Le syndrome de sevrage émotionnel apparaît après une rupture conjugale. Se débarrasser de ce lien affectif n'est pas une tâche facile, surtout parce que la souffrance psychologique éprouvée est souvent dévastatrice pour le cerveau. Ce processus est très similaire au syndrome de sevrage des toxicomanes, une sorte de chaos neurochimique dont il n'est pas facile de se détacher.
Chacun sait dans sa propre peau comment cette expérience est. Les adolescents savent quand ils font une pause, la douleur dans le lointain, ou la déception du rejet. Les adultes savent aussi, parce que cela n'aide pas à avoir une expérience de vie étendue quand, soudainement, cela arrive et l'amour se termine, quand surgit l'infidélité ou quand, simplement, nous devenons conscients qu'il est nécessaire de mettre fin à une relation sans avenir ou extrêmement douloureux. "Quand je laisse aller ce que je suis, je deviens ce que je pourrais être. Quand je laisse aller ce que j'ai, j'obtiens ce dont j'ai besoin. " L -Lao Tzu-
Laisser quelqu'un hors de votre vie, quand vous vous aimez toujours, fait beaucoup de mal.
S'habituer à l'absence, assumer la fin définitive et l'obligation de reconstruire la vie sans cette personne est une chose pour laquelle nous ne sommes pas préparés. Cependant, nous le faisons, et cette réalisation nous donne une force intérieure et des ressources psychologiques raisonnables.
Mais le vrai problème est quand quelqu'un, au lieu de le surmonter, tombe dans un cycle obsessionnel, dans un cercle vicieux de nouvelles opportunités, le besoin de se mettre en contact, de solliciter l'attention, de demander un amour déjà fini et impossible. . Nous nous référons, bien sûr, à un profil caractérisé par la dépendance affective, et où le syndrome de sevrage émotionnel donne à cette personne un état de vulnérabilité absolue et de détresse extrême. Syndrome Syndrome de sevrage émotionnel ou impossibilité de dire au revoir Carlos a 30 ans et est amoureux depuis sept mois.
Il a rencontré Paula au lycée, à l'âge de 16 ans. Ils ont étudié ensemble à l'université et ont ensuite ouvert une petite entreprise ensemble. Ses dernières années n'ont pas été faciles, les dettes, une entreprise qui n'a jamais réussi et la consternation de Paula avec un projet qui n'a jamais progressé ont fini par affecter leur relation.
Malgré l'insistance de Carlos à poursuivre la relation, elle a fini par l'abandonner après une conversation où elle a expliqué clairement et sincèrement qu'il n'y avait pas de seconde chance. Que la relation entre eux s'est terminée là. Cependant, malgré les explications, Carlos continue d'essayer de la contacter.
Il regarde tous les jours ses réseaux sociaux et pense aux moyens de la retrouver. Notre protagoniste n'est pas seulement obsédé par la reprise de cette relation. Il est actuellement incapable de travailler ou d'effectuer toute autre activité. Son syndrome de retrait émotionnel est si intense qu'il est devenu une ombre de lui-même, un affectif
dépendant dans un cycle anxieux-dépressif. Regardons plus de fonctionnalités associées à ce type de profil. Les 5 caractéristiques du syndrome d'abstinence émotionnelle
Quelque chose qui a besoin d'être clarifié est que, généralement, lorsque nous mettons fin à une relation affective, nous pouvons tous éprouver le syndrome de sevrage émotionnel. Mais ce n'est rien de plus qu'une phase de douleur, une étape qui devrait nous motiver à exécuter des stratégies de responsabilité intelligentes et utiles. Une série de ressources qui nous permettront de trouver le moyen de surmonter cette rupture avec la maturité.
Cependant, cette condition psychologique marquée par la stagnation et la souffrance persistante
est fréquent chez les personnes ayant une faible estime de soi, caractérisée par une forte dépendance émotionnelle envers le conjoint.
Un autre aspect caractéristique du syndrome de sevrage émotionnel est le manque de conviction sur la fin de la relation. Il y a un déni clair. Le comportement obsessionnel et obsessionnel est une autre particularité. Ils sont incapables de répondre à « aucun contact » avec l'ex-conjoint, toujours trouver une excuse pour la recherche, le contact, connectez-vous ...
- aussi, et surtout, à charge sont incapables de tolérer la douleur émotionnelle.Ils manquent d'outils pour gérer ce sentiment, se sentent paralysés et réagissent à la souffrance en cherchant plus d'opportunités.
- Enfin, il ne faut pas oublier tous les symptômes complexes et intenses qui affectent clairement la santé personnelle: insomnie, perte d'appétit, problèmes de concentration, désintérêt pour la vie, découragement, etc.
- Comment faire face au syndrome de sevrage émotionnel? Carlos, le garçon dans notre exemple, montre tous les traits psychologiques et comportementaux du syndrome de sevrage émotionnel. Dans son cas, ce dont il a besoin, tout d'abord, c'est l'aide d'un professionnel et d'une thérapie psychologique adéquate.
- Personne ne mérite de vivre dans un tel état d'impuissance, personne ne devrait laisser à l'amour que de manière à être suspendue dans une existence vide de sens et un état de détresse émotionnelle comme destructrice. D'autre part, de la même manière que nous atteignons cet extrême ou si, au moment où nous sommes confrontés à une rupture affective, il convient de réfléchir aux stratégies suivantes. Secrets essentiels à considérer:
- Souffrir du syndrome de sevrage émotionnel, dans certains paramètres d'intensité et de durée, est tout à fait normal. Cependant,
il faut supposer que c'est quelque chose de temporaire,
un état qui devrait céder la place à un état plus équilibré, concentré et fort. Acceptez les émotions négatives telles que la tristesse et la désolation.Ce sont des états d'esprit qui, tôt ou tard, passeront pour favoriser l'acceptation et le dépassement.
Le contact "zéro" est fondamental dans ces cas.
- Il est essentiel de ne pas avoir d'ex-conjoint dans les réseaux sociaux ou les contacts. C'est la première étape pour se déconnecter de sa vie, en évitant de tomber dans une dynamique perverse. Faire des changements dans la vie est gratifiant. Quelque chose d'aussi simple que de se faire de nouveaux amis ou de poursuivre d'autres passe-temps sera très utile pour «libérer l'esprit» et briser le cycle de l'obsession.
- Tout au long de ce processus, nous ne laisserons pas de côté d'autres aspects importants tels que l'estime de soi, la dignité, les valeurs ou les objectifs vitaux. Une rupture émotionnelle ne doit jamais être considérée comme la fin du monde
- , mais comme la fin d'une étape et le début obligatoire de quelque chose qui va sans aucun doute apporter de bonnes choses et une version de nous-mêmes que nous serons plus forts et même même plus beau. "L'amour ne revendique pas la propriété mais donne la liberté." R -Rabindranath Tagore-