Réduire la timidité jusqu'à ce que vous l'éliminiez

Cet article est intitulé « Diminution timidité » parce qu'il semblait mettre irréaliste « éliminer la timidité », car cela est quelque chose qui ne peut pas être retiré de la nuit, il faut du temps, et surtout beaucoup de formation.

Par conséquent, le meilleur moment pour commencer à réduire la timidité est maintenant. Sans pratiquer et sans nous exposer à ce qui nous fait peur, nous ne pourrons pas nous améliorer. Quelques idées pour commencer à pratiquer

1. Faites une liste:

Faites une liste de choses qui vous rendent timide. En commençant par le plus de craintes que vous avez. Ensuite, vous devriez commencer à pratiquer, en commençant par la plus petite timidité, et après avoir surmonté ces derniers, montez le niveau jusqu'à ce que vous atteigniez les plus redoutés pour vous. Comment puis-je savoir si je peux résoudre ma timidité par moi-même ou si je dois demander l'aide d'un professionnel? Vous saurez quand commencer à faire face. Si votre niveau de nervosité ou de pensée négative vous empêche d'affronter de nouvelles situations, c'est parce que vous avez besoin d'aide. Qu'est-ce qui le rend meilleur sont ces affrontements, et si face à vous laisse malade ou être là parce que vous n'osez pas, vous bloquez la percée. C'est là qu'un professionnel devrait continuer à vous pousser afin que vous continuiez à faire face à ces situations, en vous donnant les outils ou les techniques de relaxation qui serviront de tremplin vers votre objectif.

Les symptômes quand il serait bon d'envisager de demander de l'aide: Lorsque vous avez quitté pour faire face aux situations que vous craignez, parce que vous pensez que vous avez pas de remède, ou parce qu'il produit une nervosité qui vous permet de mal pour la santé, ont jeté la serviette, ou prendre temps qui passe, mais le temps passe et vous ne remarquez aucune amélioration.

Rappelez-vous que le temps ne change pas; les changements se produisent parce qu'au fil du temps, nous avons beaucoup d'expériences qui nous façonnent,

si vous ne faites pas face à ces expériences ne vont pas de l'avant. 2. Seul avec soi-même:

Faites de l'exercice lorsque vous êtes seul. Vous pouvez prendre un journal et le lire à haute voix avec un ton ferme et confiant, jusqu'à ce que vous enregistriez sur vidéo comme si vous parliez à un auditoire. De cette façon, votre esprit se prépare et s'habitue à cette attitude de sécurité et quand vous faites quelque chose de similaire dans la société, vous aurez déjà une pratique apprise pour le faire mieux.

3. Gardez de bonnes pensées sur vous-même:Mettez en place dans votre esprit 3 pensées positives sur vous-même, dont vous devriez vous souvenir dans ces moments où vous êtes confrontés à des situations redoutées.

Par exemple, des pensées de motivation et de valeur sur toi-même comme

: - Même si ça me fait peur je peux le faire, crois-moi !!

- Je suis une personne avec de grandes vertus, j'aime et m'accepte comme je suis, peu importe comment je pars aujourd'hui- Je suis calme parce que je sais que je suis une personne qui en vaut la peine. Courage, tout va bien se passer !!

4. Attitudes d'amour et d'acceptation de soi:

Il est démontré que l'amour guérit et change. Les personnes qui grandissent dans un environnement d'amour et d'acceptation ont tendance à grandir avec une saine estime de soi et à surmonter la timidité dès le début.

Si, bien que vous n'arrêtiez pas de faire face aux situations redoutées, vous ne remarquez pas d'amélioration, c'est peut-être parce que vous ne faites pas face à la racine du problème.

La timidité n'est pas toujours la même chez tous, chaque cas est unique. Dans certains pays, le manque d'estime de soi et complexe d'infériorité peut provoquer la timidité, mais dans d'autres, il peut être autre chose, comme le perfectionnisme, etc ...

infériorité pensées croient est inférieure à d'autres est souvent une caractéristique des personnes timides .C'est une pensée irrationnelle, parce que personne n'est plus ou moins que les autres. (I.e.Parfois, cela peut sembler, mais c'est faux. Certaines personnes savent montrer leurs vertus là où elles peuvent être vues par tous, d'autres, à cause du complexe d'infériorité, ne sont pas capables de montrer leurs vertus, soit par timidité, soit parce qu'elles n'ont même pas découvert leurs forces.

Tout le monde a de grandes vertus, mais elles ne sont pas toujours découvertes.

Ainsi, à partir d'aujourd'hui, commencez à vous estimer comme vous le méritez.Réduire la timidité est une tâche de persévérance; Ne vous découragez pas et continuez à vous battre, même si les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez.

Comme le dit une phrase

"Le succès ne consiste pas à réaliser des choses, mais à ne jamais être découragé" .