ÊTre jeune à 90 ans et plus à 18 ans

L'année dernière, ete Harriete Thompson était la femme la plus âgée à avoir terminé un marathon . À l'âge de 92 ans, elle a terminé le Rock'n Roll Marathon à San Diego en un peu plus de sept heures et vingt minutes. Harriete est l'exemple parfait de la façon de se sentir jeune malgré l'âge, le temps et les rides que la vie laisse dans le corps et l'âme.La vieillesse est souvent associée à la mort, aux problèmes physiques, à la perte de mémoire, à la solitude et à la décomposition du corps en général. Mais pour bien vieillir, il est important de se débarrasser des pensées négatives et de profiter de toutes les phases de la vie. Heureusement, l'espérance de vie a augmenté au cours des derniers siècles en plus de vingt ans. Au début du 19ème siècle, l'espérance de vie était de 45 à 50 ans.

"La jeunesse est le moment d'apprendre la sagesse; la vieillesse est le moment de la pratiquer. " J -Jean Jacques Rousseau-PartagerEn 2013, le magazine Cell a publié une étude d'experts espagnols sur les clés du vieillissement. L'un des principaux résultats de cette étude a été la compréhension et la lutte contre le vieillissement, nous luttons également contre le cancer.

Le vieillissement produit des dommages à notre ADN qui s'accumulent au cours de la vieet ce processus peut causer le cancer, le diabète, les problèmes cardiaques et de nombreuses autres maladies comme la maladie d'Alzheimer.Se sentir jeune est une attitude

La jeunesse est une question d'attitude envers la vie. Le vieillissement est quelque chose que nous ne pouvons pas éviter; ce que nous pouvons faire, c'est atténuer certains effets de l'âge sur notre corps. L'exercice physique, une alimentation saine, des conditions environnementales favorables, l'évitement des drogues, des cigarettes et un excès d'alcool sont quelques-uns des facteurs qui peuvent ralentir le vieillissement. Mais si nous maintenons l'attitude d'un jeune, nous pouvons profiter du processus d'apprentissage qui implique le vieillissement. Pour se sentir jeune, nous proposons quelques stratégies:

Réalisez vos rêves

En vieillissant, nous réalisons que nous ne réalisons pas tous nos rêves par manque de temps ou parce que nous les considérons comme impossibles. Cependant, avoir accumulé des années ne signifie pas que nous devons accepter des commentaires tels que: "vous n'êtes plus vieux pour" and ... et laissez-vous influencer par les opinions des autres.Cela ne veut pas dire que nous devrions nous comporter comme des adolescents, mais nous ne devrions pas renoncer à ce que nous voulons parce que nous avons un certain âge: études, voyages, sports, rencontrer de nouvelles personnes, etc.

Nos limites, dans la plupart des cas, sont beaucoup plus larges que nous le pensons. Do "Ne perds pas ton enthousiasme, la vertu aussi précieuse que nécessaire; travaillez, rêvez, en voulez toujours plus. " R -Ruben Dario-

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Tenez-vous au courant La mode, la technologie, la société en général, changez constamment, alorsvous devez vous adapter au changement

et apprendre de nouvelles choses pour rester jeune, avec un actif et en mouvement constant. Protégez votre temps et votre espace

En vieillissant, nous nous concentrons davantage sur les autres que sur nous-mêmes, mais il est très important de trouver un espace pour faire ce que nous aimons et respecter le temps que nous consacrons à ces activités.Nous devons trouver un équilibre entre le temps passé pour les autres et notre temps.Souriez quand vous le pouvez

Le rire est quelque chose qui vous fera vous sentir beaucoup plus jeune; riez de vous-même, des choses amusantes qui se passent tous les jours et faites face aux problèmes quotidiens avec bonne humeur. Vous pouvez même participer à un cours de thérapie du rire, où vous aurez beaucoup de plaisir et rencontrer de nouvelles personnes.

Etre âgé à 18 ans Il y a des gens qui ont eu une vie très compliquée ou qui se sentent simplement vieux même s'ils sont très jeunes. (I.e.Ce sont des gens qui ne s'adaptent pas aux changements de la vie, qui se ferment à la maison et ne se rapportent à personne. Mais pourquoi cela arrive-t-il? Les gens se sentent vieux quand ils abandonnent leurs rêves

que ce soit par des circonstances de la vie ou par choix. Arrêter de rêver et d'essayer de les atteindre est l'une des causes du vieillissement. Profitez du cadeau.

De plus, ce type de personne a une faible estime de soi, ne s'aime pas, ne se valorise pas, ce qui le fait se refermer dans ses pensées. Le renforcement de l'estime de soi favorisera progressivement l'ouverture et la personne commencera à interagir avec l'environnement et avec les autres. Il ne s'agit pas d'avoir des rides ou non, mais de sourire pour la vie.

"La peur du vieillissement est née de la reconnaissance que nous ne vivons pas la vie que nous voulons. Cela équivaut au sentiment de faire un mauvais usage du présent. " S -Susan Sontag-

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