« Avec chaque pierre me jeter, construire ma force. » (Elvira Sastre) PartagerChaque jour, nous faisons face à la critique. C'est très commun, et pourtant nous ne pouvons pas nous y habituer.Ils sont toujours difficiles à affronter, en particulier ceux qui viennent de personnes qui sont importantes pour nous.La critique est inévitable
L'acceptation est la première étape.
Si nous ne réalisons pas que la critique est normale, la frustration nous anéantira.À moins que nous vivions sur une île, séparée du reste de l'humanité, il y aura toujours quelqu'un qui dira quelque chose de négatif à propos de nous.Dans le même temps, nous devons également accepter que, certains plus et d'autres moins, nous avons tous eu ce comportement à un moment donné. Cela aurait pu être des commentaires plus innocents ou plus destructeurs. Peut-être que nous avons juste dit quelque chose parce que les autres parlaient aussi. Le fait est que parfois nous serons les critiques, mais dans d'autres, nous serons les critiques.
Cultiver la patienceLa patience exige l'utilisation de toutes nos ressources pour maintenir la tranquillité d'esprit.Il consiste à ne pas être impulsif et à rester calme, à laisser refroidir les émotions immédiates pour pouvoir analyser la situation et agir de manière plus rationnelle.
Ce sont des outils, entre autres,
profonde respiration, se forcer à garder le silence pendant un moment, compter jusqu'à 10 en cas de besoin, ou se concentrer sur quelque chose d'autrecomme une image ou un souvenir agréable.Cet exercice rendra les problèmes plus simples et nous n'allons pas empirer les choses en disant ou en faisant la première chose qui nous vient à l'esprit. Sans aucun doute,
est le moyen le plus intelligent d'agir.Apprenez à pardonnerNous trouverons toujours des gens qui nous causent du tort. Dans certains cas, ils seront des personnes toxiques. Dans beaucoup d'autres, ils le feront sans mauvaises intentions.
Mais pour une raison quelconque, la déception et la douleur sont inévitables.Si nous ne sommes pas capables de pardonner, ces émotions négatives s'accumuleront au point de perturber notre bonheur. Nous ne pouvons pas changer le monde pour être parfait, mais nous pouvons nous changer nous-mêmes.
Le pardon signifie accepter ce qui s'est passé et laisser derrière soi.
Cela implique de mettre les choses dans le passé et de ne pas les laisser affecter notre présent. Bien que ce ne soit pas facile à faire, c'est le plus bénéfique pour nous.C'est le moyen d'aller de l'avant.
Reconnaître les types de critiquesToutes les critiques ne sont pas les mêmes. Il se peut que quelqu'un nous critique équitablement, parce que nous avons fait quelque chose d'inapproprié, et cette personne veut seulement être sincère et nous aider. Cette critique serait juste et constructive car
est un véhicule d'amélioration.La critique destructive, d'autre part, est faite de mauvaise foi.Votre intention est de faire le mal et peut-être que cela est basé sur des mensonges, ou qu'il prend des données sur notre caractère et l'exagère ou le déforme. Ils sont généralement le fruit de l'envie et du ressentiment.
Que faire face à la critique équitable?
Si nous venons de recevoir une critique constructive, même si nous ne l'aimons pas, nous devrons reconnaître cela comme quelque chose de positif.Si nous sommes sur la défensive nier la situation et même attaquer l'autre personne avec plus de critiques, nous provoquerons une discussion. La solution consiste à être courageux et rationnel.Nous devons accepter la critique avec sincérité, reconnaître nos échecs et proposer une solution: If "Si ce que vous me dites est vrai, je comprends parfaitement. Je ne l'avais pas vu de cette façon jusqu'à ce que tu me le dises. A partir de maintenant, je m'efforcerai de changer cette attitude. " (I.e.Que faire face à la critique destructive?C'est celui qui donne le plus de travail à faire face. Nous devons comprendre que c'est une provocation, et donc, si nous y répondons, nous entrerons dans une guerre.
probablement une série de disqualifications dans laquelle ne rien de gain, mais bien la douleur ou peut-être une mauvaise image des autres seront produites.Dans ces cas, il est conseillé de s'armer de patience et de montrer son indifférence. Mieux vaut ne pas entrer dans le jeu parce que, comme le dit le refrain "il n'y a pas de plus grand mépris que de ne pas avoir apprécié". L'autre personne essaie de nous faire du mal, et si nous avons une armure et que nous ne la laissons pas nous affecter, nous gagnerons la bataille.Ils sont généralement des personnes médiocres avec une faible estime de soi qui envient qui nous sommes ou ce que nous recevons.
La critique est leur façon d'évacuer l'envie et de tenter de retrouver leur estime de soi en réduisant la nôtre.Sachez que le fait de demander à quelqu'un de vous critiquer de cette façon est parce que vous faites quelque chose de bien.
Et si on critiquait?Quand nous sommes les critiques,la première étape est de réfléchir sur ce comportement.
Pourquoi critiquons-nous? Est-ce parce que nos amis critiquent et tentent de nous intégrer dans la conversation? Est-ce parce que nous sommes envieux? Ou parce que nous avons honte de nos fautes et voulons leur faire voir que l'autre a aussi des défauts?La réflexion nous aidera à changer.Il n'est jamais trop tard pour améliorer ou changer ce que nous n'aimons pas chez nous.
Travailler l'empathie et apprendre à nous mettre à la place d'un autre sera un exercice qui nous fera sans aucun doute nous sentir mieux.
Vivre loin decritiques Sans doute, la critique est si profondément enracinée dans la société qui serait une utopie de penser qu'il peut disparaître. Mais en introduisant de petits changements dans notre vie, nous pouvons nous libérer de ses effets les plus négatifs.Apprenez à accepter les critiques constructives et utilisez-les comme un tremplin vers l'amélioration. Ignorer les critiques injustes et éviter les personnes toxiques qui en font la promotion. Profitez-en et ne vous engagez pas dans de telles conversations.
Sans aucun doute, cela va améliorer votre tranquillité d'esprit et vous aurez une vie plus calme et plus heureuse.