9 éTapes pour apprendre à vous motiver

Apprendre à vous motiver est essentiel pour atteindre vos objectifs. Ce n'est que lorsqu'il y a une réelle motivation que notre effort apparaît pour réaliser ce que nous désirons. C'est grâce à la flamme de la passion que ce but est atteint.

La discipline et la persévérance sont des facteurs très importants. Cependant, ils ne peuvent être obtenus que dans l'accomplissement du devoir. Il est vrai que ce devoir a parfois lieu de manière optimale, mais c'est la motivation qui donne la touche magique à tout cela. C'est ce «extra», cette force supplémentaire qui sert non seulement à remplir les objectifs, mais aussi à réaliser les rêves.

Cependant, aucun objectif n'est facile à atteindre. C'est pourquoi apprendre à se motiver est si important. La constance, une vertu indispensable pour persévérer dans les temps difficiles, est le fruit de la motivation. Heureusement, la motivation est à la portée de tous. Dans les prochaines lignes, nous allons révéler neuf étapes pour que chacun puisse se motiver. "Aussi haut que je peux atteindre, je peux grandir. Pour autant que je regarde, je peux arriver à le trouver. Aussi loin que je regarde, je peux voir. Et aussi bien que je rêve, je peux réussir à être. " -Karen Ravn-

1. Voir un but
La première leçon pour apprendre à se motiver est de savoir que la réalité peut avoir une grande influence sur l'atteinte d'un but. Les buts et les objectifs sont des étapes intermédiaires. En d'autres termes, il n'est pas nécessaire d'atteindre un objectif spécifique, mais plutôt de définir la raison qui nous pousse à l'atteindre.

De ce point de vue, votre objectif peut être, par exemple, de connaître un autre pays. Cependant, l'objectif de motivation est de savoir quelles sont vos capacités réelles lorsque vous êtes seul dans un contexte inconnu. Même la raison pourrait aller plus loin. Peut-être, dans cet exemple, le véritable objectif serait de surmonter la barrière de la peur. Ou peut-être aussi d'élargir les limites de la pensée et de défaire les préjugés.

Ainsi, lorsque la logique d'un comportement est profonde, la motivation devient plus cohérente.

Il est impossible d'apprendre à se motiver si vous n'apprendrez pas d'abord à identifier les causes fortes qui motivent l'action.

2. Penser le futur d'une manière inspirante Ce qui se passera dans le futur doit être vu de l'inspiration et de la passion. Le futur doit être là, comme un aimant qui attire d'autres choses. Créer une vision puissante de tout ce que nous voulons accomplir est la meilleure motivation pour se battre pour nos rêves. Il est important de projeter constamment dans le futur.

Comment serai-je le mois prochain? Dans une année? Dans cinq ans?

La clé est de nourrir ces vues avec des attentes positives. Permettez-vous de rêver. Mettez de côté la peur de l'échec. Se voir comme quelqu'un qui s'avance hardiment vers un but et qui, peu importe le chemin, viendra à lui.

3. Nourrissez une passion, le grand secret pour vous motiver La passion est un sentiment extraordinaire qui nous rend plus vivants et forts. Une fleur qui n'est pas née dans tous les jardins. Il est impossible de vivre la passion quand la peur ou la colère nous maintient enfermés. Ces émotions nous fatiguent tellement qu'elles ne laissent aucune place à la flamme de la passion pour grandir. Au contraire, ils nous privent de vitalité et nous conduisent au manque d'action. Pour créer ce sentiment, il est nécessaire d'annuler les blocages qui nous maintiennent dans cette position.

La passion ne naît que dans les esprits libres, et tout le monde a la capacité de se libérer.

4. Augmenter la portée des objectifs

Il est possible et souhaitable de rêver haut et d'aspirer à de grands objectifs. Seulement si le but est assez audacieux apparaît un désir assez intense pour l'atteindre. (I.e.Nous ne créons de petits objectifs que lorsque nous sommes découragés ou découragés. Il y a un exercice qui peut être intéressant pour apprendre à se motiver. La première chose à faire est d'écrire l'objectif que vous voulez atteindre. Multipliez donc votre taille trois fois. Ensuite, évaluez comment vous voyez le scénario après avoir étendu cette portée. Très probablement, l'esprit réagira et dira: "Pourquoi pas?" "Nous nous habituons à apprécier ce qui demande beaucoup d'efforts."

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5. Construisez votre propre chemin Il est important de comprendre que

le chemin de chacun est unique.

Le comparer avec d'autres moyens ou même craindre le jugement des autres n'a pas de sens parce que c'est une expérience personnelle, connue exclusivement par l'individu qui la traverse. From "Dès le début, nous devons comprendre que la seule personne que nous devons surmonter est nous-mêmes, et c'est notre seul point de comparaison."Partager

À la fois pour définir une cause, fixer des objectifs et nourrir le désir de les atteindre,

nous devrions toujours penser en termes individuels. Il se peut qu'il y ait des éléments ou des réalités externes avec lesquels nous pouvons apprendre. Cependant, le sentier est toujours en construction et devrait être conçu en fonction des besoins du promeneur, c'est-à-dire de l'individu lui-même. 6. Faites un pas à la fois

Apprendre à vous motiver signifiecomprendre la combinaison de deux perspectives: l'ici et maintenant, et le futur inspirant.

Nous travaillons sur des projections pour l'avenir. Cependant, on vit dans la fonction d'avancer dans le présent. Il est donc important de ne prendre qu'une étape à la fois. Ceci est encore plus précieux en période de difficulté. Quand il y a des obstacles, il est plus facile de se sentir en détresse et de perdre la foi. Mais si nous suivons le rythme une étape à la fois, l'accent sera beaucoup plus positif et encourageant. 7. Apprendre à contrôler l'état émotionnel

Si quelqu'un est déprimé ou anxieux, il agira en conséquence. Et, bien sûr, vous aurez les résultats en fonction de ces actions. C'est pourquoi il est si important d'apprendre à reconnaître notre état émotionnel et de travailler pour le canaliser lorsque cela est nécessaire.

Par conséquent, il est pratique de savoir qu'il y a trois aspects majeurs dans ce qui matérialise notre état émotionnel: Le corps. Sous une émotion difficile à exprimer, le corps réagit intérieurement et extérieurement. De la même manière, ce sentiment doit être contrôlé dans les deux sphères. Grâce à la respiration, nous pouvons régulariser les processus physiologiques. Avec la posture et l'attitude du corps, nous repositionnons le corps.

La langue.

Lorsqu'il y a dépression ou anxiété, il y a un ensemble d'expressions qui reflètent ces émotions. Par exemple: "Je ne serai pas capable de", "c'est trop difficile" ou "je me sens fatigué de tout". Lors de la détection de ces expressions, il est nécessaire de les transformer. Par exemple: "Une partie de moi pense que non, mais je ne peux pas le faire si je continue à penser de cette façon."

Focus. Quand il y a un état d'humeur négatif, l'attention commence à se concentrer uniquement sur les aspects négatifs de la réalité. C'est là que la volonté opère et prend ce regard à une nouvelle perspective avec une touche plus positive et en évaluant différentes alternatives.

En outre, sur la façon d'atteindre de grands objectifs, nous devrons souvent faire des pauses.

  • Ces pauses remplissent le devoir de nous donner un intervalle pour pouvoir contrôler les émotions. L'important est de développer la capacité d'identifier les sentiments qui nous bloquent et de les rediriger. 8. Promouvoir le cycle du succès
  • On sait que le cycle du succès fonctionne toujours de la même manière. Tout commence par des croyances. Si une personne croit en elle-même et en son objectif d'inspiration, tout devient plus dynamique. Les croyances ou les croyances sont transformées en actions, caractérisées par la fermeté et la force. Ce qui se passe ensuite, c'est l'obtention de bons résultats. Ces résultats nourrissent la foi de l'individu en lui-même et le cycle se renouvelle, mais chaque fois il devient plus fort. (I.e.Le contraire peut aussi arriver. La croyance que nous ne pouvons pas réaliser quelque chose nous conduit à faire de mauvais comportements ou une simple inaction. Par conséquent, cela conduit à des résultats très limités ou contraires à ce que nous recherchons. Enfin, tout cela alimente la conviction que nous ne sommes pas capables. Donc, chacun décide lequel de ces deux cycles choisir comme méthode.
  • 9. Profiter de l'inertie Une fois que vous commencez un cycle de succès, vous atteignez un point où tout semble marcher tout seul. C'est l'inertie. Chaque réalité suit habituellement sa propre dynamique. Cette inertie peut être gratifiante, mais elle comporte aussi certains risques. Ce n'est pas le moment de laisser «tout marcher seul». Au contraire.

Ce que nous devons faire, c'est profiter de cette inertie pour donner une plus grande impulsion aux grands objectifs. De la même manière, in l'inertie négative doit être combattue avec rapidité et courage. Un problème ne pose que plus de problèmes. Un conflit qui n'est pas résolu finit par augmenter et causer plus de dégâts. Toute négligence a le pouvoir de nous conduire à l'inertie destructrice. La solution est d'imposer une limite. Aussi, considérant qu'il est nécessaire d'arrêter pour arrêter la dynamique improductive.

Vous motiver est un processus.

Ce n'est pas quelque chose que vous obtenez d'un moment à l'autre. Une fois atteint, ce n'est pas l'apprentissage qui dure pour toujours. Vous devez continuer à motiver pour nourrir chaque jour. Atteindre cela est difficile et perdre est beaucoup plus facile. Surtout quand nous sommes programmés pour ne pas croire, ne pas rêver ...

Tout cet effort en vaut la peine. Une personne motivée est capable de réaliser n'importe quoi. Les obstacles internes sont toujours les plus difficiles à surmonter. Et quand la personne l'obtient, sa vie change. Elle se sent plus vivante et en contrôle de son destin. Elle se sent vraiment libre.