"Si tu ne peux pas m'aimer comme je le mérite, tu ferais mieux de partir. Il y aura ceux qui peuvent apprécier ce que je suis "Walter - Walter Riso - PartagerWalter Riso, ainsi qu'un écrivain, est un psychologue clinicien.
Spécialiste en psychologie cognitive, disséminateur et formateur de thérapeutes.
Avec la lecture de "The Limits of Love", je suis tombé amoureux de ses œuvres - une vingtaine de livres publiés - et à ce jour, c'est l'un des acteurs qui m'a le plus influencé. Dans cet article, je vais essayer de condenser certains des enseignements qui, à titre personnel et professionnel, m'ont été très utiles, bien que je vous encourage à continuer à vous renseigner dans vos réflexions.Libération de l'attachementLe rire nous enseigne que l'attachement est le lien obsessionnel avec quelqu'un ou quelque chose.Lorsque nous nous accrochons, nous avons tendance à croire que cette personne ou cet objet nous rendra totalement heureux, nous donnera la sécurité, et cela remplira notre vie de sens. En fait, c'est une fausse idée, un produit du romantisme, qui peut conduire à souffrir de jalousie pathologique, de dépendance émotionnelle, de manque d'identité ...
Il y a plusieurs façons de savoir si on est attaché à quelqu'un ou quelque chose: votre désir est insatiable:
Si vous ne vous fatiguez jamais et que vous en avez toujours besoin, vous souffrez d'attachement.
- Si vous avez perdu le contrôle de soi: si vous n'êtes plus le propriétaire de votre propre comportement, mais un esclave de cette pièce jointe. Being - Etre sans cet objet de désir provoque un malaise intense.
- Si vous restez attaché à ce quelque chose, même en sachant que cela vous est nuisible.
Différencier être d'avoir
Une des clés de la croissance personnelle est de savoir comment nous valoriser pour ce que nous sommes, nos valeurs, nos principes, notre essence, pas ce que nous avons. Quand nous nous valorisons en fonction de ce que nous avons, nous mettons le bonheur à l'étranger, de sorte que nous serons toujours dépendants. Nous devons être conscients que nous sommes plus que ce que nous avons et que nous avons de la valeur pour ce que nous sommes.
Différencier le Soi idéal du Soi réel Notre insécurité naît toujours de la distance entre le soi réel et le moi idéal.
Le soi réel est ce que je suis, alors que le moi idéal est ce que je veux être.
Le problème est que souvent ce soi réel est déformé et nous avons tendance à nous fouetter en ne regardant que nos fautes sans être capable de percevoir nos vertus. D'un autre côté, nous avons aussi tendance à fixer des objectifs irréels et très exigeants, de sorte que la distance entre le réel et l'idéal devient trop longue.
Ne confondez pas l'amour avec l'obsession
«Je ne pense qu'à toi», «tout te sent» ou «Je ne peux pas vivre sans toi» dénote l'obsession, pas l'amour, etquand l'obsession existe, l'amour cesse de fonctionner.
Il est nécessaire pour les amoureux de comprendre qu'ils vont s'amuser les uns avec les autres, mais sans créer de dépendance et sans perdre leur identité propre. Nous sommes des individus que nous décidons de lier à une autre personne, mais que demain nous pouvons nous délier. Être comme triompher dans l'amourLe dicton "contraires s'attirent" a plus de mythe que de vérité. On sait que
la similitude entre les membres du couple est essentielle pour la relation au travail. (I.e.Il est, bien sûr, une similitude dans les aspects fondamentaux: la façon de penser, des valeurs, des convictions et de l'essence, et non sur des choses superficielles comme peut être goûts personnels ou passe-temps.
Tomber amoureux de soi La société enseigne qu'il faut sacrifier et prendre soin des autres avant soi-même, et Walter Riso insiste sur le fait que «nous devrions être le point de référence.
Nous devons apprendre à avoir le respect de soi et, par conséquent, les quatre pieds sont nécessaires la table: un bon concept de soi, sans autocastigar ou d'imposer des objectifs inatteignables; une image de soi positive, selon ses propres critères et non selon ce que la société impose; récompensez-vous pour les réalisations et les succès; et beaucoup de confiance en soi. Être un ami desolitude émotionnelle Ils voulaient nous vendre l'histoire que d'être seul est incomplète comme
, et nous sommes arrivés à se sentir désolé quand on voit des gens aller au cinéma seul ou prenons un café non accompagné. Mais la solitude n'est pas mauvaise. La solitude nous permet de nous-mêmes, d'avoir de nouvelles idées, avoir la liberté absolue ...
La solitude fait mal que quand vous pensez que votre épanouissement personnel dépend d'avoir un compagnon à ses côtés, et c'est pas plus une fausse idée perpétuée par la société. Par conséquent, il est bon de traverser des périodes où vous êtes votre seule entreprise, même si vous avez un partenaire sans peurs ni inquiétudes.