Aux États-Unis, plusieurs centres sont dédiés à la thérapie du rire, apportant bonheur et joie aux patients. La thérapie du rire gagne aussi du terrain en Espagne, où des groupes de clowns se consacrent à la visite des hôpitaux. Dans de nombreux pays d'Amérique du Sud également. De plus, certains laboratoires commanditent des conférences sur la thérapie du rire à l'intention de leurs patients. Mais quels sont les avantages de la thérapie du rire, après tout? Seminars Des séminaires de thérapie du rire réussis ont lieu dans divers établissements d'enseignement et entreprises. Les journées consacrées à la santé, au sport et à la famille sont suivies de conférences sur la thérapie par le rire auxquelles participent plus de deux mille personnes. Pourquoi cette montée de la thérapie du rire? Eh bien, l'humour prolonge la vie.
Le rire génère des changements d'humeur qui influencent le corpset aide à soulager certains troubles et à en prévenir d'autres. Les avantages de la thérapie du rire sont plus que prouvés. Chez les patients atteints du VIH et du cancer, par exemple, l'amélioration et la tolérance au traitement sont d'autant plus importantes que l'humeur est meilleure. En fait, il existe plusieurs hôpitaux en France, en Suisse, au Canada, au Japon et aux États-Unis qui traitent ces patients avec des séances de thérapie du rire conçues pour eux.
Les experts ont prouvé que le rire est un excellent médicament qui renouvelle l'énergie du patient et augmente les chances de guérison face à la maladie.
Cependant, ce n'est pas seulement une thérapie pour la guérison. Les avantages de la thérapie du rire sont multiples.Le rire et la bonne humeur sont en fait une façon de voir et de vivre la vie par la joie, pas par la colère. Une manière plus heureuse de faire face à tout ce qui nous arrive et à chaque situation que nous devons résoudre.Qu'est-ce que la thérapie par le rire?
La thérapie du rire est une thérapie alternative basée sur une activité totalement naturelle: le rire. La définition la plus connue du terme «thérapie du rire» est «stratégie ou technique psychothérapeutique qui vise à produire des avantages mentaux et émotionnels par le rire».
Il pourrait également être défini comme
"une thérapie alternative qui a le rire comme inhibiteur principal contre le stress et d'autres conditions".
La thérapie du rire est une discipline développée en groupe qui, par l'utilisation de diverses techniques, nous prédispose physiquement et émotionnellement au rire.Il s'agit de pratiquer diverses techniques afin de s'amuser et de retourner en enfance pour le meilleur rire. Quel est le meilleur rire?Le meilleur rire est le plus sain, celui qui délivre un rire intense et pur. Le rire et la bonne humeur sont en fait une façon de voir et de vivre la vie par la joie, pas par la colère. Une manière plus heureuse de faire face à tout ce qui nous arrive et à chaque situation que nous devons résoudre.
PartagerLa thérapie par le rire est mise en pratique à travers des techniques qui génèrent des états positifs, à la fois individuellement et au niveau du groupe.
Ces techniques influencent directement la santé générale, l'efficacité, la motivation et, par conséquent, la qualité de vie.La thérapie du rire ne peut pas être considérée comme une thérapie en soi, mais
est une technique complémentaire. C'est parce qu'il ne guérit pas seul, mais il a des effets très positifs sur le corps. En outre, les avantages de la thérapie du rire sont évidents avec la pratique continue.
Les effets du rire psychologique La thérapie du rire améliore la pression artérielle et la libération des hormones dites du bonheur: la sérotonine, la dopamine, l'adrénaline et les endorphines. Quand nous avons un déficit de ces hormones, nous pouvons nous sentir tristes, découragés, mélancoliques ou manquant d'énergie. (I.e.Les principaux avantages du rire psychologique sont:
Il aide à faire face à l'anxiété,
améliore certains symptômes associés tels que la relaxation et la respiration.Le stress est réduit par la production de certaines hormones.
Aide en cas de dépression, car elle est réduite en favorisant une vision plus optimiste.
- Cela améliore notre estime de soi,pour la même raison.
- Aide à gérer les démences,
- atténuer vos symptômes.
- Comme nous le voyons,la thérapie du rire peut nous aider à améliorer notre santé mentale.
- Le rire peut nous aider à renforcer le système immunitaireL'ensemble des défenses de notre corps est associé au niveau d'endorphines
. Quand nous sommes dans l'humeur, nous avons un flux adéquat d'endorphines, et quand nos endorphines augmentent, nous sommes mieux protégés contre toute maladie ou virus. Au contraire, si nous sommes déprimés ou souffrons de grands niveaux de stress, nous réduisons les niveaux d'endorphines et de défenses. Par conséquent, nous sommes plus exposés à toute maladie. Les endorphines sont des neurotransmetteurs opioïdes. Son effet est similaire à celui de l'opium, la drogue qui peut être obtenue à partir du pavot, et qui est également liée à la morphine et à l'héroïne.Ces neurotransmetteurs opiacés sont générés lorsque nous faisons l'amour, faisons de l'exercice, mangeons du chocolat ou des aliments épicés. La découverte des endorphines s'est produite dans les années 1970, quand les scientifiques étudiaient le mécanisme par lequel certains médicaments travaillaient. Ces substances agissent sur des récepteurs spécifiques situés dans le cerveau et la moelle épinière, inhibant ou atténuant la sensation de douleur.
Lorsque nous sommes de bonne humeur, nous avons un flux adéquat d'endorphines, et lorsque nos endorphines augmentent, nous sommes mieux protégés contre toute maladie ou virus.
PartagerLes chercheurs se sont alors demandé pourquoi ces récepteurs existaient, ce qui les a amenés à découvrir que le corps générait naturellement des narcotiques.L'activité des endorphines est liée au système limbique du cerveauauquel appartient l'hypothalamus.
Le système immunitaire est utilisé pour lutter contre tous les types d'infections, de la simple grippe aux maladies vénériennes, au SIDA ou au cancer. Nous avons tous des cellules potentiellement cancéreuses dans le corps que notre système immunitaire est responsable de surveiller et d'éliminer. Mais si le système échoue, ces cellules réagissent, provoquant l'apparition de la maladie. C'est pourquoi il est si important d'avoir un niveau adéquat d'endorphines dans le corps.
7 avantages de la thérapie du rireLes séances de rire devraient être des séances de groupe. Grâce à l'utilisation de diverses techniques, ils nous prédisposent physiquement et émotionnellement au rire. Voyons quels sont les avantages de la thérapie du rire:Nous exerçons.
La thérapie du rire implique une partie importante de l'exercice physique dans lequel on est en mouvement continu. Ne vous inquiétez pas, il n'est pas nécessaire d'être en bonne condition physique.C'est une activité très saine
. Il aide à avoir un coeur plus fort, une peau plus oxygénée, de meilleures défenses, un corps exempt de toxines et un esprit plus libre. De cette façon, cela nous aide aussi à mieux dormir. Nous oublions nos préoccupations. Certaines séances commencent par un acte symbolique dans lequel des problèmes sont lancés sur un feu imaginaire comme s'il s'agissait d'un sort. À la fin d'une bonne période de rire, toutes les préoccupations sont perçues de façon plus positive.
Faisons mieux face à la honte.
Le but de ces dynamiques de groupe est de laisser aller, et vous ne serez pas jugé par ce que vous dites ou faites.
Nous pouvons faire de nouveaux amis.
- Un autre avantage de la thérapie du rire est qu'elle nous donne l'opportunité de rencontrer de nouvelles personnes. Comme l'environnement est animé et détendu, les possibilités de sympathiser avec les autres se multiplient. (I.e.Augmente le niveau d'énergie.La thérapie du rire favorise le bien-être émotionnel et la relaxation et, par conséquent, le repos. Donc, quand vous finissez l'activité, vous vous sentirez plein d'énergie.
- C'est une pratique amusante.Bien sûr, vous aurez du mal à vous souvenir de la dernière fois que vous avez pris autant de temps et avez fini par pleurer de rire. Les activités enrichissantes améliorent notre état d'esprit.
- Comme vous le voyez,il y a de nombreux avantages of de la thérapie du rire.
- Il est seulement nécessaire que vous participiez à l'une de plusieurs dynamiques connexes qui existent et en tirent pleinement parti.Références bibliographiques
- William F. Fry et Waleed A. Salameh. (2004):Humour et bien-être dans les interventions cliniques.
- Bilbao: Ed. Desclée de Brouwer.Begoña Garcia, Larrauri:
- Programme pour améliorer le sens de l'humour.
Ed. Psychologie Pyramide.