Friedrich Nietzsche a dit qu '«il y a de la folie dans l'amour, mais dans la folie, il y a toujours des raisons.» Est-ce pour cette raison que nous pouvons trouver les caractéristiques d'une relation de couple saine?On dit populairement que lorsque nous rencontrons l'être aimé, nous devenons «fous d'amour». Cependant, dans chaque relation, il doit y avoir une certaine raison.Nous pouvons appeler des gens qui se comprennent comme un «couple en santé» ou de mille autres façons. Mais par-dessus tout, on peut dire qu'il est possible de trouver l'équilibre ou du moins certains experts le pensent.
Dans cet article nous nous baserons sur les théories du psychologue catalan Encarni Muñoz. Ce spécialiste des relations de couple croit que pour avoir une relation saine, la première chose à faire est d'écouter ses propres critères. De quoi avez-vous besoin dans une relation? Qu'est-ce que la personne de votre côté peut vous offrir? Comment avoir une relation de couple saine
1- Prendre la responsabilité de votre état émotionnel Un point important pour avoir une relation saine est que tout le monde devrait être responsable de son propre bonheur.
Il est essentiel que l'amour l'un pour l'autre soit basé sur une forte estime de soi et une estime de soi qui renforce l'idée que nous avons beaucoup de choses valables à ajouter à la relation.
Rappelez-vous que si vous êtes une personne qui ne vous estime pas, vous finirez par vous blâmer ou devenir trop dépendant de votre partenaire. Par conséquent, la relation doit être entre égaux, où les deux trouvent un équilibre dans la répartition des responsabilités.
2- Ouvrir les canaux de communication pour maintenir l'équilibre Le deuxième point souligné par le spécialiste concerne l'importance de la communication pour établir et maintenir l'équilibre dont nous avons parlé plus tôt. La clé pour cela est d'utiliser l'empathie et d'ouvrir les canaux de l'écoute active. Ce ne sera pas facile, mais il est nécessaire de maintenir la capacité de comprendre l'autre personne. Nous devons comprendre ses points de vue et pourquoi elle fait ce qu'elle fait. Nous devons être flexibles et tolérants, même si nous ne sommes pas d'accord. Vous êtes du même côté et avez un but en commun.
3- Pratiquer l'affirmation de soi comme la meilleure forme de sincérité
Une relation de couple saine ne doit jamais être basée sur des mensonges. C'est un point de base. Par conséquent, il est nécessaire que les deux parties soient sincères dans les points principaux qui unissent le couple. Donc, si quelque chose vous dérange, ne le gardez pas jusqu'à ce qu'il soit saturé. Parlez ouvertement de toutes les questions. When "Quand quelqu'un se montre tel qu'il est vraiment, nous avons confiance."
- Maya Angelou - En outre, autant que vous connaissez votre partenaire, vous ne savez pas ce qu'il pense à tout moment. Si vous choisissez la façon de penser que vous savez toujours tout à ce sujet, de nombreuses situations peuvent mener à des discussions et des dynamiques négatives.
Essayez d'être clair et objectif lorsque vous exprimez votre opinion
. C'est bon d'être vulnérable à votre partenaire.
4- La confiance est essentielle L'élément suivant est un classique dans les relations de couple. S'il n'y a pas de confiance entre les deux parties, elles obtiendront rarement des résultats positifs. Il est important de créer un environnement de confiance mutuelle
où le couple se sent soutenu et protégé.
De cette façon, vous serez sûr que vous pouvez toujours compter sur le soutien de l'autre pour vivre, marcher et avancer. En outre, la confiance chasse les tempêtes comme la jalousie. Pensez, si votre partenaire vous aime et que vous l'aimez, quelle est votre peur? "Aimer ne se regarde pas, mais regarde les deux dans la même direction." (I.e.- Antoine Saint-Exupéry -
5- Vivez le présent de façon réaliste Si les gens se concentrent sur ce qui est à venir, changent d'autre personne ou partent pour demain pour être un meilleur mari ou une meilleure épouse, la relation aura peu de chance un avenir ensemble.Une relation saine vit dans le présent, dans l'ici et maintenant.
Tout comme vous ne pouvez pas vivre dans le futur, vous ne pouvez pas non plus vivre dans le passé. Pratiquement tous les couples ont des problèmes. Cependant, une fois vaincus et pardonnés, laissez-les là dans le passé. Ne les ramenez pas à chaque fois qu'il y a une discussion et ne les utilisez pas comme une arme pour frapper ou désapprouver l'autre.
Comme Walter Winchell l'a dit: Never "Jamais au-dessus de vous, jamais au-dessous de vous, toujours à vos côtés". Telles sont les caractéristiques d'une relation de couple saine, ou du moins c'est ce que croit le psychologue Encarni Muñoz.