Bien que ce sentiment inconfortable puisse survenir pour plusieurs raisons, l'un des facteurs les plus importants qui contribuent à son augmentation est les collègues ambitieux.Dans l'environnement des entreprises modernes, où il est si nécessaire de travailler en équipe, il est très facile de se sentir démotivé par les stratégies mises en place par ce type de collègues. Des collègues ambitieux feront tout pour s'entendre, voire mentir, c'est pourquoi il est très difficile de collaborer avec eux sans se fâcher.
Donc, si vous voulez améliorer votre satisfaction au travail et vous débarrasser du stress qui vous domine, vous devrez apprendre à gérer la relation que vous avez avec ce genre de personne.Le but est de s'assurer qu'ils ne vous affectent pas, en apprenant à établir des limites et de la distance. Dans cet article, nous parlerons des meilleurs conseils.
1 Soyez indépendant de vos collègues ambitieuxLe moyen le plus simple de survivre à des collègues ambitieux est de faire ce que leurs attitudes ne font pas.Si vous êtes seul responsable de votre propre projet, ou si vous avez une équipe de travail composée de personnes en qui vous avez confiance et que vous respectez, vos partenaires toxiques n'auront aucun pouvoir sur vous.
Le problème des collègues ambitieux n'est pas qu'ils existent, mais que vous leur donnez la possibilité d'affecter votre vie.
Donc, si vous en avez l'opportunité, démarrez vos propres projets seuls; ou si vous êtes une personne qui a besoin de travailler en équipe, n'oubliez pas de vous associer à des personnes avec lesquelles vous pouvez établir une relation d'interdépendance.2- N'hésitez pas à les ignorer
La plupart des gens se sentent moralement obligés d'aider les autres. Quand quelqu'un a des ennuis, même si c'est quelque chose qui n'affecte pas nos vies, nous avons tendance à nous inquiéter d'eux et nous faisons tout ce que nous pouvons pour améliorer la situation, même si cela nous nuit.Les collègues ambitieux le savent parfaitement et profitent de la situation. Parce qu'ils ne dérange pas d'utiliser les autres pour atteindre leurs propres fins, ils demandent de l'aide en sachant qu'ils vont le recevoir, peu importe ce qui se passe.Si vous voulez survivre à ce type de personne, la deuxième étape consiste à apprendre à dire non.
Bien qu'il puisse être difficile de s'affirmer au début, vous devez penser à vos intérêts et, surtout, à la façon dont vous allez être affecté.
3- Apprenez à contrôler vos émotionsSelon la psychologie cognitive, ce qui nous affecte n'est pas ce qui nous arrive, mais ce que nous nous disons ce qui s'est passé. Dans le cas de collègues ambitieux, le point est clair: «Le problème n'est pas qu'ils se comportent de manière désagréable, mais que nous nous laissons influencer» par eux.Votre prochaine tâche est d'essayer de vous assurer que votre comportement ne vous rend pas mal.
Pour cela, la chose la plus simple est de se concentrer sur la recherche des idées irrationnelles que vous avez sur la façon dont vos collègues devraient agir envers vous.Ce que nous pensons le plus devant un collègue ambitieux, c'est qu'il "devrait se comporter différemment". Garder cette croyance crée de l'inconfort, après tout, la réalité n'est pas ce que vous voulez qu'elle soit. Cependant, au lieu d'essayer de changer son comportement (quelque chose de très difficile à réaliser), votre meilleur pari est d'accepter que la réalité est la suivante.De cette façon, vous remarquerez que vos émotions négatives vont diminuer rapidement.
4 - Séparer le travail du reste de votre vie
La pire conséquence que peut avoir un travail avec des collègues ambitieux est
laissez leur présence rendre votre vie plus amère, même en dehors des heures de bureau. Cela arrive souvent lorsque nous sommes stressés ou irrités par des problèmes au travail: nous revenons à la maison et nous continuons à penser au sujet, ce qui fait qu'en plus de nous sentir mal au travail, nous tombons malades à la maison.Pour éviter ce problème et pour vous déconnecter des problèmes de travail, vous pouvez pratiquer du sport, faire de l'exercice de relaxation
ou de la pleine conscience. Il s'agit de détourner votre attention des problèmes de travail et d'apprendre à vivre dans le présent en relation avec vous-même. Bien que cela puisse être un peu difficile au début, ces stratégies vous aideront à survivre à vos pairs toxiques et à vous sentir mieux.